健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		ご飯 ピリ辛ごま高菜 焼肉屋の味 陳のつぶ　ひきわり 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	中華三昧　広東風醤油ラーメン 至福のギリシャ		854.8	kcal
2月2日(水)		ご飯 ぱくうまだいこん 甘辛昆布 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	大きなボロニアのWチーズピッツァ 塩バターロールゲランドの塩使用 クラフトボス　アイスバニララテ		849.7	kcal
2月3日(木)		ご飯 甘辛昆布 数の子わさび 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	パスタキッチン　アラビアータ スパゲッティ 食事の脂にこの1杯。		861.7	kcal
2月4日(金)		ご飯 甘辛昆布 金のつぶ　ひきわり 国産カット野菜 フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	よもぎもち ずんだあん		874.5	kcal
2月5日(土)		ご飯 甘辛昆布 味噌汁 国産カット野菜　彩りミックスキャベツ イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ	中華三昧　酸辣湯麺 紅茶花伝　贅沢しぼりピーチティー		731.2	kcal
2月6日(日)		ご飯 数の子わさび にしん切込み テイスティドレッシングイタリアン 6種野菜とキャベツの千切り トリプルヨーグルト　甘さひかえめ	スパゲッティ ペペロンチーノ カラダのための黒烏龍茶		921.2	kcal
2月7日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り 焼肉屋の味 テイスティドレッシングイタリアン 食事の脂にこの1杯。	ご飯 柔らか肩ロース焼き豚 まぐろ生姜 食事の脂にこの1杯。		883.7	kcal
2月8日(火)		ご飯 いか明太 まぐろ生姜 焼肉屋の味 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ	ご飯 まぐろ生姜 ブルガリアヨーグルト　脂肪0　水切り濃縮 いか明太		889.4	kcal
2月9日(水)		ご飯 まぐろ生姜 いか明太 にしん切込み　 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 至福のギリシャ 食事の脂にこの1杯。	スパゲッティ 生風味　たらこクリーム 食事の脂にこの1杯。		1019.9	kcal
2月10日(木)		ご飯 にしん切込み 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 レストラン仕様カレー 食事の脂にこの1杯。		975.6	kcal
2月11日(金)		ご飯 にしん切込み いか明太 8品目のバランスサラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ルーロー飯の素 ひき肉 植物油 ご飯 おしゃぶり焼き酢いか		1101.5	kcal
2月12日(土)		ご飯 いか明太 焼肉屋の味 国産三種の野菜サラダ フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。 ツナチ	マルタイラーメン 塩パン キリン 午後の紅茶 レモ...		1072.5	kcal
2月13日(日)		ご飯 にしん切込み 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	麺職人　濃厚担々麺 小岩井カフェオレ		915.8	kcal
2月14日(月)		ご飯 にしん切込み 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 味噌汁 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	濃いぜ！一平ちゃん　豚たまごうどん 食事の脂にこの1杯。		898.2	kcal
2月15日(火)		ご飯 のりたま 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	高菜チャーシューおにぎり 和風ツナマヨおにぎり 特茶　伊衛門		901	kcal
2月16日(水)		具だくさん　桜ごはん 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	麵職人　丸鶏ガラ醤油 手塩屋　紀州の完熟梅味 伊右衛門　濃い味		764.6	kcal
2月17日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 伊右衛門　濃い味 クリームパン	マカロニサラダ ドーナツ 塩あんこ餅 レモンティー微糖		990.4	kcal
2月18日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り イタリアンドレッシング トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	水沢風そば めんつゆ 伊右衛門　濃い味		912.4	kcal
2月19日(土)		ご飯 石焼ビビンバ風　ふりかけ 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り ブルガリアヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ クリームinもっち　ホイップクリーム　ミルクチョコ イタリアンドレッシング	中華三昧　北京風香塩ラーメン ちぢれ麺		1179	kcal
2月20日(日)		ご飯 石焼ビビンバ風　ふりかけ 焼肉屋の味 金のつぶ　ひきわり ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ イタリアンドレッシング	水沢風そば めんつゆ わさび		913.4	kcal
2月21日(月)		ご飯 石焼ビビンバ風ふりかけ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 サラダクラブ　ミックスサラダ イタリアンドレッシング トリプルヨーグルト　甘... ブルガリアヨーグルト　脂肪0 やかんの香ばしい麦茶	旨みの一杯　醤油らーめん こしあんドーナツ 午後の紅茶　まろやか白桃ミルクティー		973.1	kcal
2月22日(火)		ご飯 石焼ビビンバ風ふりかけ 野菜サラダ すりおろし玉ねぎドレッシング ブルガリアヨーグルト　脂肪0 香ばしいやかんの麦茶	こしあんドーナツ	けんちん汁（うどん入り） 香ばしいやかんの麦茶 もち	886.2	kcal
2月23日(水)		ご飯 焼肉屋の味 キャベツのミックスサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング 香ばしいやかんの麦茶	スパゲッティ ペペロンチーノ 香ばしいやかんの麦茶		850.3	kcal
2月24日(木)		ご飯 いわし味噌煮 野菜サラダ すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	V.F.O　運よ来い濃いラー油マヨ付き醤油まぜそば 香ばし金ごま餅　ごまあん		1268.3	kcal
2月25日(金)		ご飯 いわし味噌 6種野菜とキャベツの千切り すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 いわし味噌煮 食事の脂にこの1杯。		879.9	kcal
2月26日(土)		ご飯 鰹しぐれ煮 うにくらげ 食事の脂にこの1杯。 カップヌードル　欧風チーズカレー 食事の脂にこの1杯。			823.7	kcal
2月27日(日)		ご飯 うにくらげ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽入り　プレミアムサラダ 焙煎ごまドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	にんにく豚骨　カップヌードルとんこつ ご飯 食事の脂にこの1杯。		979.7	kcal
2月28日(月)		ご飯 鰹しぐれ煮 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽入り　プレミアムサラダ すりおろし玉ねぎドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ 食事の脂にこの1杯。	キューピーあえるパスタソース　からし明太子 スパゲティ 食事の脂にこの1杯。		990.3	kcal