健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ストロベ...	菓子パン ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ストロベ... ミートボール かぼちゃのホワイトドリア ご飯		2567.6	kcal
10月2日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ストロベ...	南瓜にんじんサラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース　ストロベ... ホタテの刺身 マグロ 刺身 ご飯 味噌汁		1811.2	kcal
10月3日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー 切り干し大根煮 焼き鳥 韓の食菜 チャプチェ ご飯		1680.8	kcal
10月4日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ さつまいも	ご飯 切り干し大根 にしん 南瓜 ご飯 大根と揚げのみそ汁		1551.2	kcal
10月5日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン	刺身 ごはん 味噌汁	1208.6	kcal
10月6日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ コーヒー	菓子パン コーヒー チャーハン 味噌汁		1207.1	kcal
10月7日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ コーヒー	幕の内弁当 たこ刺身 ご飯 味噌汁		1601.2	kcal
10月8日(火)		野菜サラダ 納豆 ヨーグルト（無糖） コーヒー トースト	菓子パン コーヒー たこ刺身 ご飯 味噌汁		918.2	kcal
10月9日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	パン ヨーグルト（無糖） フルーツソース	鮭 豆腐 ご飯 味噌汁	1829.9	kcal
10月10日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	にんじんのヨーグルトサラ... 野菜サラダ	カツ カスベ煮物 ご飯	2113.8	kcal
10月11日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	カツ ご飯	かぼちゃのホワイトドリア 野菜スープ	2112.6	kcal
10月12日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	菓子パン コーヒー	鮭 ご飯 魚介スープ	1632.1	kcal
10月13日(日)		トースト 野菜サラダ コーヒー	かぼちゃハンバーグ ちらし寿司 味噌汁		1150	kcal
10月14日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン 鮭 ご飯 味噌汁		1200.3	kcal
10月15日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	ご飯 コーヒー ニシン 筑前煮 ご飯		1408.3	kcal
10月16日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト 筑前煮 サバのみそ煮 ご飯 エンドウ豆		2030.7	kcal
10月17日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト ニシン さやいんげんの胡麻和えx サバ味噌 ご飯 漬物		1368.2	kcal
10月18日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	トースト ヨーグルト（無糖） フルーツソース ニシン イカと大根の煮物 ご飯		1830.4	kcal
10月19日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー ほっけ開き干し くらげ ご飯 味噌汁		1242.3	kcal
10月20日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー ご飯 味噌汁 ツブ貝の刺身 ほうれん草のお浸し		1093.1	kcal
10月21日(月)		トースト 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） コーヒー フルーツソース	サンマの梅煮 野菜サラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... ご飯 なめこみそ汁	南瓜 ほうれん草のお浸し ご飯 味噌汁	2073.3	kcal
10月22日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	焼肉ホルモン ご飯 とんかつ ご飯 大根と揚げのみそ汁		2226.2	kcal
10月23日(水)		納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース トースト	ご飯 漬物 ひらめ ご飯 味噌汁 大根（たくあん）		1197.5	kcal
10月24日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	鮭としめじのホイル焼き コーヒー チキンステーキ ふろふき大根（赤味噌） ご飯		1629.7	kcal
10月25日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト コーヒー 若鶏の唐揚げ イカ大根 ご飯		1629.4	kcal
10月26日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	そば	しめ鯖 マグロ 刺身 ご飯	1523.5	kcal
10月27日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	お茶漬け おにぎり		1228.5	kcal
10月28日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ ヨーグルト（無糖） フルーツソース	ご飯 かまぼこ 大根（たくあん） オムレツ ほうれん草のお浸し ご飯		1487.2	kcal
10月29日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー サバ缶 レンコンのはさみ揚げハン... ご飯 味噌汁 大根（たくあん）		1748.1	kcal
10月30日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー 三平汁 ご飯 漬物		1607	kcal
10月31日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン コーヒー 菓子パン コーヒー		969.2	kcal