健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		オールブラン 牛乳 バナナ ビフィーネs	十勝つぶあんパン [袋]...	チャーハン 麻婆豆腐 チョコレートチャンククッ...	1507.9	kcal
3月2日(日)
3月3日(月)		オールブラン 牛乳 バナナ アイスコーヒー	さばの塩焼き 味噌汁 ご飯	ミルクチョコレート ハッシュドビーフ トマト ご飯	1857.2	kcal
3月4日(火)		オールブラン使用シリアル... 牛乳 バナナ アイスコーヒー	梅おにぎり 合わせ・とうふ サラダ アロエヨーグルト [カッ...		688.4	kcal
3月5日(水)
3月6日(木)
3月7日(金)
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)
3月11日(火)
3月12日(水)
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)
3月17日(月)		オールブラン 牛乳 バナナ トースト (jam &a...	おにぎり サラダ 味噌汁	大根サラダ トマト チーズケーキ 煮込みロールキャベツ ウインナーのポトフ	1840.4	kcal
3月18日(火)		オールブラン 牛乳 バナナ アイスコーヒー	おにぎり なめこ味噌汁 サラダ	刺身　７点 ご飯 大根とニンジンのサラダ トマト	1361.7	kcal
3月19日(水)			ホットケーキ チョコレートケーキ	わかめうどん	1065.8	kcal
3月20日(木)		トースト (jam &a... イチゴジャム	牛乳 アイスコーヒー バナナ チップスター 甘栗 あられ	メキシカンチリ・チキンラ... 粗挽き黒胡楸チキン	1245.1	kcal
3月21日(金)			オールブラン 牛乳 コーヒー バナナ 納豆まき なめこ汁 大根サラダ	漁師風 トマトスパゲティ チキンのトマト煮 生ビール	1666.1	kcal
3月22日(土)
3月23日(日)		食パン バナナ 牛乳 ダノンビオ	たこ焼き		709.4	kcal
3月24日(月)		オールブラン 牛乳 バナナ ダノンビオ　プルーンミッ...	おにぎり ミニトマト チーズハンバーグ お弁当用スパゲッティ ナ... 春菊の胡麻和え	マグロの刺身 大根サラダ ミニトマト ご飯	1270.9	kcal
3月25日(火)		オールブラン 牛乳 バナナ ダノンビオ（ブルーベリー...	おにぎり わかめスープ 卵焼き ウィンナー から揚げ 焼鮭 インゲンの胡麻和え ミニトマト	生ビール ジョッキ アサヒ スーパードライ ... 焼き鳥 ピザ 豆腐サラダ 冷奴 ゴーヤチャンプル	2149.6	kcal
3月26日(水)		オールブラン 牛乳 チーズ ダノンビオ バナナ	おにぎり ミニトマト ハンバーグ から揚げ 野菜の味噌汁 ハッシュドポテト ご飯	てっさ てっちり ふぐの竜田揚げ 大根サラダ トマト	2162.1	kcal
3月27日(木)
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)