健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)		豆乳 まんじゅう	おにぎり コーヒー	柿ピー ごはん 納豆 レタス ソーセージ	1857.1	kcal
3月3日(火)		豆乳 バナナ	おにぎり		677.8	kcal
3月4日(水)		バナナ	スープｄｅおこげ　中華し... おにぎり コーヒー	中華丼	1157.5	kcal
3月5日(木)		豆乳 バナナ コーヒー	おにぎり コーヒー	ごはん 納豆 おでん 東京ばなな	1282.9	kcal
3月6日(金)		ミニバーガー　メンチカツ チーズケーキ			359.5	kcal
3月7日(土)			食パン 目玉焼き コーヒー		271.3	kcal
3月8日(日)				ごはん 里芋の煮っころがし しゃぶしゃぶ こんにゃく	746.4	kcal
3月9日(月)		バナナ 豆乳	おにぎり ココア	カレーライス ブロッコリー ベビースター	1786.1	kcal
3月10日(火)		コーヒー	ロースカツ丼（小）	カレーライス きんぴらごぼう 長いも こんにゃく	1690.2	kcal
3月11日(水)		バナナ バームクーヘン コーヒー	彩り三色ミニ弁当	ごはん 味噌汁 こんにゃく ローストビーフ 回転焼き クッキー	1124.5	kcal
3月12日(木)		豆乳 バナナ コーヒー	おにぎり コーヒー	ごはん 唐揚げ ふろふき大根 キャベツ 玉ねぎ	1609	kcal
3月13日(金)		バナナ メープルチュロッキー コーヒー	おにぎり コーヒー	ごはん 唐揚げ 卵焼き ふろふき大根	1931.2	kcal
3月14日(土)
3月15日(日)			食パン 卵焼き		304	kcal
3月16日(月)		バナナ 豆乳 コーヒー	おにぎり	ちらしすし 鮭 ショートケーキ	1346.4	kcal
3月17日(火)		バナナ 豆乳 コーヒー	おにぎり	ごはん 餃子 キャベツ 味噌汁	1399.7	kcal
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)			食パン コーヒー	ごはん すき焼き	1718.9	kcal
3月21日(土)		豆乳 バナナ	おでん ごはん	おでん 牛丼	1611	kcal
3月22日(日)		バナナ 食パン コーヒー	おにぎり コーヒー	究麺 牛丼	2105	kcal
3月23日(月)		バナナ 豆乳 コーヒー	おにぎり	ヨーグルト ごはん 味噌汁 ブロッコリー きんぴらごぼう トマト ふろふき大根 フライドチキン レタス なすの揚げ浸し ショートケーキ	1546.5	kcal
3月24日(火)		豆乳 バナナ コーヒー	おにぎり	ごはん チキンステーキ 唐揚げ トマト ブロッコリー	1542.2	kcal
3月25日(水)		バナナ 豆乳 コーヒー	おにぎり	ごはん しゃぶしゃぶ ふき ショートケーキ	1486	kcal
3月26日(木)		食パン コーヒー 鶏肉カレー	サンドイッチ	ごはん 餃子 味噌汁 ブロッコリー ふろふき大根 午後の紅茶 ミルクティー... チーズケーキ	1607.3	kcal
3月27日(金)		豆乳 バナナ	おにぎり		442.6	kcal
3月28日(土)		バナナ	うどん		488	kcal
3月29日(日)			食パン	しゃぶしゃぶ	569.8	kcal
3月30日(月)		豆乳 バナナ	おにぎり コーヒー	ごはん 唐揚げ カニかまぼこ	1430.7	kcal
3月31日(火)		豆乳 バナナ	鮭と鯖のちらし寿司 カップ生みそずい 無添加...	ごはん 味噌汁 ひじき サバの塩焼き いちご	1313.3	kcal