健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		バナナ コーヒー	海鮮湯麺 おにぎり	カレーライス サラダ	1267.2	kcal
6月2日(水)
6月3日(木)		豆乳 バナナ	ごはん	カレーライス キャベツ	1517.6	kcal
6月4日(金)		豆乳 バナナ	おにぎり ガルボ	ごはん 白身魚フライ キャベツ 切り干し大根	1478.3	kcal
6月5日(土)		バナナ ヨーグルト 食パン チーズ ハム			329.9	kcal
6月6日(日)
6月7日(月)
6月8日(火)		豆乳 野菜ジュース ヨーグルト			184.3	kcal
6月9日(水)			ランチパック ネオマーガリン コーヒー	ごはん キャベツ 鶏の唐揚げ シーザーサラダ	1323.1	kcal
6月10日(木)		おにぎり コーヒー	おにぎり 鶏の唐揚げ	おにぎり ゆで玉子 トマト ウィンナー キャベツ	1096.4	kcal
6月11日(金)		おにぎり 揚げ出し豆腐 コーヒー	おにぎり 鶏の唐揚げ	ごはん キャベツ レタス シュウマイ プリン	1692.7	kcal
6月12日(土)		ごはん 白身魚フライ ヨーグルト 梅 コーヒー	ごはん 焼き肉 クッキー 野菜ジュース クッキー	そうめん	2020.1	kcal
6月13日(日)		トースト チーズ コーヒー			347.4	kcal
6月14日(月)		野菜ジュース 練乳クリームフランス コーヒー	サンドイッチ スープパスタ	ごはん キャベツ きゅうり すき焼き	2445.4	kcal
6月15日(火)		おにぎり ほうれん草 おにぎり エビフライ		ごはん 水炊き	1307.6	kcal
6月16日(水)		ごはん ハンバーグ キャベツ 野菜ジュース コーヒー	スープパスタ サンドイッチ	ごはん シーザーサラダ なすみそ田楽 野菜ジュース	1753.9	kcal
6月17日(木)		野菜ジュース 肉じゃが ごはん なすみそ田楽 コーヒー	ごはん 肉じゃが	ごはん キャベツ トマト 焼きナス	1082.5	kcal
6月18日(金)		ごはん 焼きなす 鶏照り マンゴー			602.4	kcal
6月19日(土)
6月20日(日)
6月21日(月)		ごはん カップヌードル		ごはん 切り干し大根 おでん	1224.1	kcal
6月22日(火)		ごはん おでん	ごはん おでん	ごはん ゆで玉子 トマト ハム	1137.1	kcal
6月23日(水)		ごはん シュウマイ すき焼き		ごはん らっきょう トマト レタス 水菜	1341	kcal
6月24日(木)		ごはん 鯖	ごはん コロッケ ウィンナー	ごはん 鶏の唐揚げ 豆腐 パスタサラダ	1320.7	kcal
6月25日(金)		ごはん 鶏の唐揚げ	ごはん 鶏の唐揚げ	ごはん トンカツ 筑前煮 キャベツ トマト	1516.1	kcal
6月26日(土)		ごはん トンカツ らっきょう	チキンカツ＆マカロニドッグ 菓子パン		1360.7	kcal
6月27日(日)
6月28日(月)		コーヒー	スープパスタ サンドイッチ	ごはん もずく レタス トマト ロースハム きゅうり	829.3	kcal
6月29日(火)		ごはん 焼き鮭 梅	おにぎり 担々麺		802.7	kcal
6月30日(水)