食事レポート
 グラフ（2010年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(木) |
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おでん
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おでん
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457.2 |
kcal |
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| 7月2日(金) |
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| 7月3日(土) |
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| 7月4日(日) |
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| 7月5日(月) |
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| 7月6日(火) |
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| 7月7日(水) |
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| 7月8日(木) |
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| 7月9日(金) |
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| 7月10日(土) |
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| 7月11日(日) |
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| 7月12日(月) |
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ヨーグルト
レタス
トマト
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サンドイッチ
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530.4 |
kcal |
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| 7月13日(火) |
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ヨーグルト
コーヒー
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サンドイッチ
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585 |
kcal |
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| 7月14日(水) |
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ヨーグルト
コーヒー
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おどろき野菜
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408.2 |
kcal |
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| 7月15日(木) |
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| 7月16日(金) |
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ヨーグルト
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62 |
kcal |
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| 7月17日(土) |
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| 7月18日(日) |
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| 7月19日(月) |
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| 7月20日(火) |
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| 7月21日(水) |
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| 7月22日(木) |
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ヨーグルト
グレープフルーツ
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おにぎり
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885 |
kcal |
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| 7月23日(金) |
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| 7月24日(土) |
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| 7月25日(日) |
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| 7月26日(月) |
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ヨーグルト
野菜ジュース
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110.7 |
kcal |
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| 7月27日(火) |
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| 7月28日(水) |
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| 7月29日(木) |
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| 7月30日(金) |
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| 7月31日(土) |
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7月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 434.07 kcal
摂取目安(平均) 1425 ～ 2494 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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