健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		GS	寿司 うどん	おにぎり 豚のかくに 鯖 ゴーヤチャンプルー 鶏の照り焼き ほうれん草炒め ワイン	1341	kcal
6月2日(水)		GSフルーツ ワカモレ コーンチップス	ファラフェルバーガー	ワイン	233	kcal
6月3日(木)		GS	ラーメン	GS お味噌汁 ワイン	1122.4	kcal
6月4日(金)		GS	リゾット	豆腐 オリーブ ワイン	698.9	kcal
6月5日(土)			GS GS GS	から揚げ サーモンソテー チラシ寿司	1224.9	kcal
6月6日(日)		GS	パン ベーコン 卵 ポップコーン	寿司 アイス ワイン	1309	kcal
6月7日(月)		GS	GS パイ	ちらし寿司	786.2	kcal
6月8日(火)		GS GS	ラーメン GS		664.2	kcal
6月9日(水)		GS	GS 豚丼	みかん トースト	739.5	kcal
6月10日(木)			そば 天丼 タパス	ワイン	725.3	kcal
6月11日(金)		バナナ	焼肉 ごはん ビール		596.4	kcal
6月12日(土)		GS			87	kcal
6月13日(日)
6月14日(月)
6月15日(火)
6月16日(水)			寿司 うどん ソイチャイ	GSフルーツ 納豆そば	559.9	kcal
6月17日(木)			ファラフェル	GS コーンチップス	395.5	kcal
6月18日(金)		GS	マイサラダ コーンチップス	寿司 からあげ ワイン マイサラダ	1512	kcal
6月19日(土)		GS	ばなな	マレーシアン ワイン	527.4	kcal
6月20日(日)				納豆そば	---	kcal
6月21日(月)		GS	ファラフェルロール	GS チキンサラダ	217.5	kcal
6月22日(火)		GS カシューナッツ ナツメヤシ	チキンサラダ	アボカド 豆腐 ワイン	432	kcal
6月23日(水)		GS GS	みかん バナナ		284.8	kcal
6月24日(木)		GS	寿司	おにぎり	461.1	kcal
6月25日(金)		GS GS		タイフード	261	kcal
6月26日(土)		ソイチャイ	カレー	ソーメン シャンパン	1354.4	kcal
6月27日(日)			パスタ おにぎり	パスタ	991.2	kcal
6月28日(月)			パスタ	鍋	829.5	kcal
6月29日(火)		GS	豚丼	パスタ	465	kcal
6月30日(水)		GS	唐揚げ弁当	うな丼	619.5	kcal