健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		チリコンカン	五目チャーハン 梨 フランクフルト ドーナツ	けんちんうどん	1569.4	kcal
9月2日(水)		焼肉 巻き寿司 バナナ 明太子おにぎり 大根とキュウリのサラダ おから ししゃも サンラータン			1370.8	kcal
9月3日(木)			太巻き寿司 ご飯 小 天麩羅 肉詰めピーマン 小松菜と油あげの煮浸し おじや ベーコン ソーセージ ヨーグルト		1674.8	kcal
9月4日(金)			ご飯 小 豆腐の味噌汁 塩鮭 しゅうまい たけのこ　フキ煮 切干大根	サンマの塩焼き 小松菜と油あげの煮浸し エノキダケ ご飯 小	1558.2	kcal
9月5日(土)
9月6日(日)	バナナ あんかけ焼きそば ビール ジンギスカン 枝豆 ソーセージ 塩焼きそば				1632.6	kcal
9月7日(月)		バナナ しじみの味噌汁 塩鮭 ご飯 小 キャベツのオイスターソー... トマト		あわびステーキ ポテトサラダ	1145.3	kcal
9月8日(火)		バナナ ワカメの味噌汁 肉うどん 瓦せんべい 明太子おにぎり		けんちん汁 いか	1334	kcal
9月9日(水)				ご飯 大 鶏南蛮 高野豆腐の煮物 しじみのみそ汁 卵焼き ミートソース セロリ	1362.7	kcal
9月10日(木)		バナナ コーヒー コーンスナック	ラーメン ブロッコリー からし明太子		794.3	kcal
9月11日(金)	バナナ もやし 塩鮭 サンマー もなか 牛スジしょうゆ煮込み もやし ご飯 小				1137	kcal
9月12日(土)	バナナ 牛スジしょうゆ煮込み ずいき	ごかぼう 豚のスペアリブ ポテトフライ コールスロー ショートケーキ			1655.9	kcal
9月13日(日)		バナナ		キーマカレー キャベツ アイス 豚レバー ヨーグルト 牛スジしょうゆ煮込み	1373.3	kcal
9月14日(月)			バナナ エノキダケの味噌汁 坦々麺 ずいき 卵	プチ　チョコッツェル 牛すじビーフシチュー	1076.6	kcal
9月15日(火)			バナナ 中華スープ 牛スジしょうゆ煮込み 月餅 ビーフジャーキー		959.9	kcal
9月16日(水)			バナナ ご飯 小 レンコンのきんぴら 焼き鳥　皮 サントリーチューハイ ド... トルティーヤ	ぶどう 鶏の唐揚げ いんげん	2144.4	kcal
9月17日(木)		バナナ	天ぷらうど かぶのお酢和え	カントリーマアム バニラ... ご飯 小 中華スープ フランクフルト かぶのお酢和え タコとキュウリの酢の物 カステラ	1351	kcal
9月18日(金)	バナナ 五目チャーハン 大根と油揚げの味噌汁				587.8	kcal
9月19日(土)	バナナ カレー 春巻き カップヌードル　チリトマ... 餃子				1526	kcal
9月20日(日)			リンゴ 玄米フレーク シリアル・... フランスパン ピザパン クーリッシュ カフェモカ... ラスク　シュガーバター	ハッシュドビーフ セロリ	1654.3	kcal
9月21日(月)		バナナ 五目チャーハン おにぎり カモロース			1276.7	kcal
9月22日(火)		バナナ	あんかけチャーハン	しば若布 鶏肉 かぼちゃのミルク煮	1640.4	kcal
9月23日(水)	焼き肉 パリッテ		バナナ たこ焼き 巻き寿司 鶏の照り焼き ザ・プレミアム・モルツ ...		1834.6	kcal
9月24日(木)				バナナ 歌舞伎揚げ マーボ春雨 ポテトチップス 焼ギョウザ 中華だし	1737.4	kcal
9月25日(金)		バナナ ご飯 小 玉子焼き サンマの蒲焼 中華スープ クッキー 塩せんべい ソース焼きそば			1843.4	kcal
9月26日(土)		バナナ ご飯 小 もやし炒め ナスの浅漬け 梨		ご飯 小 冷や奴 鶏肉 メンチカツサンド タンドリーチキン 大根とニンジンのなます	1431.6	kcal
9月27日(日)			バナナ トムヤムスープ メンチカツ 天ぷらうどん	豆腐の中華スープ 筑前煮 板こんにゃく チェリオ　キャラメルチョ...	1509	kcal
9月28日(月)	バナナ おにぎり 煮麺 蒸し焼売 筑前煮 エリンギ			豆乳鍋 サンマの塩焼き	1603	kcal
9月29日(火)			バナナ エノキダケの味噌汁 ご飯 小 豆乳鍋 さやいんげんのベーコン炒... サンマの塩焼き	牛丼 野菜サラダ　コールスロー	1555.4	kcal
9月30日(水)	麻婆豆腐 ご飯 小 キャベツ 魚肉ソーセージ	バナナ 天丼 ちらしすし 餅			1810.9	kcal