健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ダブルソフト 6枚入 ハム レタス キューピーハーフ マヨネ... 牛乳 バナナ 小麦胚芽のクラッカー 麦茶	ダブルソフト 麦茶 ホットケーキシロップ	親子丼 水菜 ミニトマト 麦茶 大根と揚げのみそ汁 オクラ 濃口しょうゆ シーザーサラダドレッシン... ガーナ ミルク チョコレ... 羊羹 麦茶	1688.9	kcal
5月2日(土)		ダブルソフト 6枚入 マーガリン ソーセージ プレーンオムレツ バナナ 牛乳 ハッシュドポテト	プリン 麦茶	サーロインステーキ 粉ふきいも モス畑のサラダトマトとレ... 和風ドレッシング すし酢 昆布だし入り 3... ごはん 麦茶 マグロの刺身 カステラ いちご グレープフルーツジュース...	2012.4	kcal
5月3日(日)		牛乳 ナイススティック 小麦胚芽のクラッカー 牛乳	今川焼 麦茶 バナナ	カルピスソーダ [ペット... ナポリタン 生野菜 和風ドレッシング 麦茶 ガーナチョコレート　スリ... 羊羹 麦茶	2093.6	kcal
5月4日(月)		食パン ナポリタン 牛乳 バナナ	ヒレカツ 海老フライ ごはん とうふとワカメの味噌汁 キャベツ ミロアイス カルピスソーダ ドーナツ	ざるそば 麦茶 蒸し焼売 羊羹 麦茶	2103.6	kcal
5月5日(火)		ナイススティック 牛乳 バナナ ミロアイス	チョコクロワッサン 麦茶 こだわりメロンパン [袋... 菓子たまごドーナツ ジャスミン茶 [ペットボ... バーベキューソース チキンマックナゲット ダブルチーズバーガー	今日のくだもの 白桃 [...	1966.8	kcal
5月6日(水)		小麦胚芽のクラッカー 三ツ矢サイダー [パック... 食パン 目玉焼き ハム マヨネーズ 牛乳 ミロアイス	たい焼き バナナ 麦茶 アルフォート	レンジピッツァ＆ピッツァ... グリーンサラダ 和風ドレッシング 麦茶 バナナ	1626.1	kcal
5月7日(木)		食パン kiri　クリームチーズ ハム 牛乳 バナナ ガーナチョコ 麦茶	サッポロ一番 塩ラーメン... 麦茶 アルフォート	豚肉とピーマンの炒めもの ほうれん草おひたし 麦茶 羊羹 麦茶 ガーナ ミルク チョコレ...	1723.7	kcal
5月8日(金)		ごはん すし酢 昆布だし入り 3... キューピーハーフ マヨネ... 海苔 麦茶 バナナ ガーナチョコ 今川焼 カルピスソーダ 小麦胚芽のクラッカー	ネギトロ巻き あんぱん 麦茶	ポテトサラダ 豚しゃぶサラダ バウムクーヘン	2017	kcal
5月9日(土)		食パン ダブルベリージャム 牛乳 ヨーグルト（無糖） グレープフルーツ バナナ	クラシックバーガー フレッシュレモネードT シナモンロール チョコレートドーナツ ストロベリークリームフラペチーノS	おにぎり　牛焼肉 麦茶	2286.4	kcal
5月10日(日)		食パン 牛乳 ポテトサラダ ヨーグルト（無糖） グレープフルーツ	麦茶 バウムクーヘン アルフォート ガーナ ミルク チョコレ... 羊羹	冷やし中華 いなりずし 麦茶 焼き餃子 今川焼	1895.9	kcal
5月11日(月)		ごはん 卵 めんつゆ バナナ 麦茶 にまめ ガーナチョコ 野菜生活100赤の野菜 ...	豆大福 つぶあん 1個 麦茶	ステーキ ごぼうサラダ なすみそ田楽 麦茶 もやし えのき ほんしめじ 羊羹 麦茶	1726.6	kcal
5月12日(火)		ごはん たまご めんつゆ　濃縮２倍 煮豆 麦茶 ヨーグルト ガーナチョコレート	食パン クリームチーズ ハム 牛乳 きな粉 バナナ ガーナチョコレート	ミロアイス ハンバーグ ブロッコリー ミニトマト もやし 大根（根） 和風ドレッシング 麦茶 ガーナチョコレート 麦茶	1880.1	kcal
5月13日(水)		食パン ダブルベリージャム ヨーグルト（無糖） 牛乳 きな粉 ガーナチョコレート アルフォート 麦茶	今川焼 麦茶 ガーナチョコ はるさめPasta　カル...	グレープフルーツジュース... うるめいわし（干し） アジ開き干し かぼちゃの煮物 なすみそ田楽 みそ汁 冷や奴 麦茶 ガーナチョコ ごはん	1543.6	kcal
5月14日(木)		ごはん 味噌汁 ナス 玉ねぎ 麦茶 ヨーグルト（無糖） きな粉	今川焼 麦茶 ソースコロッケパン	豚の生姜焼 海藻とこんにゃくのサラダ ツナフレーク缶 レタス ミニトマト きゅうり キューピーハーフ マヨネ... 煮豆 麦茶 チェリオ　アイス	1393	kcal
5月15日(金)		ごはん かつお節のふりかけ 昆布つくだ煮 すし酢 昆布だし入り 3... キューピーハーフ マヨネ... こんぶ豆 麦茶 ヨーグルト（無糖） きな粉 ガーナチョコ	バナナ 食パン クリームチーズ ハム レタス 牛乳	バニラ＆ソーダ バニラ ... 蒸し鶏のバンバンジー レタス さつまいもの煮もの 麦茶 かに玉 羊羹 麦茶	1845.5	kcal
5月16日(土)		ヨーグルト（無糖） バナナ キウイ	しゃぶしゃぶ すつきり　ぽん酢 塩ラーメン シャーベット　旬熟桃 カナダドライ ジンジャー... チーズケーキ よもぎ蒸しパン（ミニ） カルピスソーダ	よもぎ蒸しパン 麦茶	1631.1	kcal
5月17日(日)		ダブルチョコレート ハニーディップ 牛乳 野菜生活100 黄の野菜... きな粉 ソーセージ	チョコレートケーキ 麦茶	豚玉 麦茶 キューピーハーフ マヨネ... さつまいもの煮もの ガーナ ミルク チョコレ... バニラ＆ソーダ ソーダ ... 麦茶	1591.1	kcal
5月18日(月)		ごはん 卵 めんつゆ　濃縮２倍 さつまいもの煮物 麦茶 ガーナチョコレート	よもぎ蒸しパン 牛乳 直巻き 炙り焼豚のちゃあ... ジャスミン茶 [ペットボ...	おにぎり屋　ｼｰﾁｷﾝﾏ... DAKARA [ペットボ... ガーナチョコレート　スリ... シュークリーム 麦茶 アルフォート ガーナチョコレート 油そば 羊羹 麦茶	1875.8	kcal
5月19日(火)		ごはん 卵 めんつゆ　濃縮２倍 さつまいもの煮物 麦茶 ガーナチョコレート 小麦胚芽のクラッカー 牛乳	ざるうどん めんつゆ 海苔 ホウレンソウ すりごま かいわれ大根 バニラ＆ソーダ ソーダ ...	豚しゃぶサラダ 五目煮豆 麦茶 ガーナ ミルク チョコレ... 羊羹	1800.5	kcal
5月20日(水)		食パン kiri　クリームチーズ レタス ハム 牛乳 バナナ きな粉 ガーナチョコレート 麦茶	ホットケーキ ヨーグルト（無糖） 麦茶 ホットケーキシロップ 小麦胚芽のクラッカー カルピスソーダ ガーナチョコレート	バニラ＆ソーダ ソーダ ... ミートソーススパゲティ 水菜 きゅうり 大豆水煮缶詰 ハム 麦茶 ガーナチョコレート 羊羹 麦茶	1862	kcal
5月21日(木)		ごはん 卵 めんつゆ　濃縮２倍 五目煮豆 麦茶 キウイ ガーナチョコレート　スリ... バニラ＆ソーダ ソーダ ... 麦茶	食パン ダブルベリージャム 牛乳 きな粉 キウイフルーツ はるさめPasta　カル... ガーナチョコレート　スリ...	鶏五目ごはん 大根と揚げのみそ汁 ぶなしめじ えのき 冷や奴 ほうれん草のお浸し 麦茶 生どら焼　あずきクリーム 麦茶 ガーナチョコレート　スリ...	1814.7	kcal
5月22日(金)		牛乳 そうめん バナナ 麦茶 ガーナチョコレート	生どら焼き抹茶大納言 麦茶	バニラ＆ソーダ ソーダ ... 大豆水煮缶詰 きゅうり 大根おろし ツナフレーク缶（ライト） 和風ドレッシング みそ汁 キャベツ ぶなしめじ 麦茶 親子丼 ロールケーキ 麦茶	1623.8	kcal
5月23日(土)		どら焼き 麦茶 ロールケーキ 麦茶	バナナ 麦茶	いなり寿司 （2個） かっぱ巻き 焼き餃子 かつお 刺身 ポテトサラダ 大学芋 麦茶 鶏照り ココア M ガルボ 8本入り ガーナチョコレート	2010	kcal
5月24日(日)		ヨーグルト（無糖） バナナ ガーナチョコレート 麦茶	麦茶 フルーツサラダ ナン 鶏肉カレー ロールケーキ バウムクーヘン ガルボ ミニ [袋] 4...	豚丼 こんにゃく 酢味噌 麦茶 ガーナチョコレート	2030.6	kcal
5月25日(月)		白あんぱん [袋] 1個 牛乳 きな粉 ガルボ 8本入り ガーナチョコレート 麦茶	どら焼き 麦茶 バナナ	トマト 五目煮豆 麦茶 肉野菜炒め ガーナチョコレート ガルボ ガーナチョコレート どら焼き 麦茶	1580	kcal
5月26日(火)		ごはん 卵 めんつゆ　濃縮２倍 ヨーグルト（無糖） ダブルベリージャム リッチミルクサンドビスケット 麦茶	リッチミルクサンドビスケ... 食パン ホットケーキシロップ 牛乳 麦茶	鶏の照り焼き レタス トマト キューピーハーフ マヨネ... 切り干し大根ナムル 麦茶 ガーナチョコレート ガルボ 羊羹 麦茶	1610	kcal
5月27日(水)		食パン ホットケーキシロップ ヨーグルト（無糖） ダブルベリージャム 麦茶 ひとくちチョコ	寿司 (にぎり11貫) 焼き鳥 つくね串 みょうが マッシュポテト 若鶏のレモン蒸し KIRIN FREE フルーツタルト 麦茶	寿司 (にぎり11貫) 焼き鳥 麦茶 カントリーマアム　ココア... カントリーマアム　バニラ... ひとくちチョコ	2082.9	kcal
5月28日(木)		食パン kiri　クリームチーズ トマト レタス キューピーハーフ マヨネ... 牛乳 きな粉 ひとくちチョコ 麦茶	今川焼 バナナ 麦茶 チョコレートドーナツ スターバックスラテ アイ...	野菜生活 野菜サンド 冷やし中華 麦茶 マンゴーパフェ ガルボ ひとくちチョコ	2159.9	kcal
5月29日(金)		脳トレパン 牛乳 アロエヨーグルト	あんぱん 野菜生活　黄の野菜 バナナ ソーセージパン カスタードクリームパン ...	牛丼の具 五目煮豆 トマト 麦茶 マカロン 麦茶	2199.2	kcal
5月30日(土)		チョコクロワッサン レタス ソーセージ ミニトマト 牛乳 キウイ ヨーグルト（無糖）	ハヤシライス 生野菜 ジンジャーエール マンゴーパフェ	手造り風メロン [袋] ... 野菜生活　黄の野菜 ポテトチップス のりしお...	2184.8	kcal
5月31日(日)		ミニ小倉 [袋] 4個 野菜生活100紫の野菜 ...	しらす丼 KIRIN FREE 味噌汁 フレンチトースト アイスティー L ソフトクリーム　夕張メロ...	納豆巻き ディッシュサラダ 蒸しまんじゅう 麦茶	2124.6	kcal