健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2022年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		ラーメン ごはん　ミニ 角煮	フルーツジュース ワイン（赤） 清酒（純米） アジの南蛮漬け 長いも こんぶ煮 わさび漬け	プロセスチーズ	1966.9	kcal
9月2日(金)			味噌ラーメン チャーシュー たまご おくら	チキンラーメンどんぶり ... 納豆 たまご ワイン（赤） 清酒（純米） しそこんぶ わさび漬け プロセスチーズ	1946.3	kcal
9月3日(土)		エクレア	つけ麺 チャーシュー ハイネケン [カン] 3... すいか ポテトフライ	ローストビーフ ブロッコリーのミモザサラ... ハイネケン [カン] 3... ウイスキー ワイン（赤） プロセスチーズ	2847.2	kcal
9月4日(日)		完熟トマト 食塩無添加 ... 寿司 茶碗蒸し 海老入り チーズケーキ	グラノーラ　フルーツ＆ナ... ウイスキー やきそば ハイネケン [カン] 3...	プロセスチーズ ウイスキー	2908.9	kcal
9月5日(月)			釜たまうどん 納豆 しそこんぶ わさび漬け 長いも グレープゼリー	ナポリタン とろけるチーズ ワイン（赤） ウイスキー ノンアルコールビール	2015.1	kcal
9月6日(火)			そば とり天 まいたけの天ぷら りんごジュース ノンアルコールビール	もりおか冷麺 牛すじ おくら ウイスキー	1597.1	kcal
9月7日(水)			まぐろ丼 マリネ盛り合わせ ブルガリアヨーグルト ひるげ	盛岡冷麺 たまご 納豆 カマンベールチーズ ワイン ウイスキー	1589.8	kcal
9月8日(木)			あんかけ焼きそば 餃子 オレンジゼリー ブルガリアヨーグルト	カレー プロセスチーズ ワイン（赤） ウイスキー 枝豆スナック	1726.6	kcal
9月9日(金)		グミ	醤油ラーメン おでん　玉子 しそ昆布１０ｇ ブルガリアヨーグルト グミ	キーマカレー タンドリーチキン ワイン（赤） ウイスキー ポテトコロッケ	2185.5	kcal
9月10日(土)		今川焼き（あずきあん）	ラーメン たまご チャーシュー カナダドライ ジンジャー... ベーコンチーズバーガー キリン ラブズ スポーツ	プロテイン ワイン（赤）	2350.3	kcal
9月11日(日)		ハーゲンダッツ　マカダミ... ローソン　とろろそば 広島風お好み焼き	しろくま	キリン一番搾り<生>ビー... ウイスキー プロセスチーズ 天ぷら 焼き鮭 タコとキュウリの酢の物 プロセスチーズ	2662.3	kcal
9月12日(月)			タンメン 餃子 ゼリー	スパゲッティ プロセスチーズ ワイン（赤） ウイスキー	1899.3	kcal
9月13日(火)			カップヌードル　チリトマ... 鮭 フルーツセラピー［グレー... ドロップス ノンアルコールビール	納豆 たまご ハイネケン [カン] 3... ワイン（赤） ウイスキー プロセスチーズ 蕎麦	1897	kcal
9月14日(水)			カップヌードル　カレー 梨	焼きそば わかめスープ ウイスキー ワイン（赤）	1211.2	kcal
9月15日(木)			そうめん 牛すじ串 玉子 塩ラーメンスープ 梨	八王子ラーメン 玉子 ワイン（赤） ウイスキー	1474.5	kcal
9月16日(金)			日清ラ王 しょうゆ 19... ビヒダス　無糖　ヨーグル... 梨 たまご MOW	カレー南蛮そば ワイン ハイネケン [カン] 3... ウイスキー	1788.5	kcal
9月17日(土)			つけ麺　セブンプレミアム 水餃子 ウイスキー 豚肉 ハイネケン [カン] 3... こてっちゃん 牛もつ鍋 ... イカとしめじのマリネ ミックスナッツ	さやいんげんの胡麻味噌和... 清酒（純米） ウイスキー ワイン（赤）	3263.5	kcal
9月18日(日)		寿司 ちくわの天ぷら（塩）	ノンアルコールビール フルーツセラピー　オレン...	豚串 明石焼き ハイネケン [カン] 3... ウイスキー ワイン（赤） 清酒（純米） 焼きおにぎり ひるげ	2511.6	kcal
9月19日(月)		チャーシュー麺 ごはん 焼肉（和牛サーロイン）	レモンスカッシュ 肉詰めしいたけ 焼肉（豚ロース） 淡麗　グリーンラベル	アジの南蛮漬け ミックスナッツ ワイン（赤） ウイスキー 清酒（純米） ハイネケンダーク [ビン...	2655.9	kcal
9月20日(火)			そうめん ささみ 梨	揚げシュウマイ ウイスキー バドワイザー [カン] ... 寄せ鍋 ワイン	1360	kcal
9月21日(水)			たまご ざるそば かまぼこ ビヒダス　無糖　ヨーグル...	牛丼 ミニ たまご ワイン（赤） ウイスキー	1747.7	kcal
9月22日(木)			すき焼き 玉子 みそ汁　すき家 グレープフルーツゼリー 牛丼 ミニ ドロップ いか ノンアルコールビール	グラタン チキンソテー バドワイザー [カン] ... ワイン（赤） ウイスキー さけるチーズ	2116.8	kcal
9月23日(金)		チーズパン コロッケパン カスタードケーキ	甘酒	ビーフカレー ウイスキー ハイネケン [カン] 3... プロセスチーズ さけるチーズ	2289.3	kcal
9月24日(土)			チキンカレーライス 生野菜	そば 納豆 たまご チーズ ワイン（赤） ウイスキー	2355.1	kcal
9月25日(日)		つけめん		DAKARA ワイン（赤） 豆腐サラダ（フレンチ） ステーキ パルメザンチーズ オリーブオイル オリーブオイル 清酒（純米） 豆菓子 ウイスキー ワイン（赤） 茶碗蒸し	2626.7	kcal
9月26日(月)			さつま揚げ チーズデザート　ラムレー... 醤油ラーメン 梨 ノンアルコールビール	納豆 たまご ウイスキー そうめん ワイン（赤） 清酒（純米） ミックスナッツ	2382.1	kcal
9月27日(火)			チャーシュー麺 梨	スパゲッティ レンジで手作りパスタソー... ワイン（赤）	1467.4	kcal
9月28日(水)			カップヌードル しお 7... チャーシュー 玉子 ビヒダス　無糖　ヨーグル...	どん兵衛　きつねうどん たまごたまご ウイスキー スナップえんどう	1759.4	kcal
9月29日(木)			中華麺 コーンポタージュ 中華ドレッシング めんつゆ　濃縮２倍 ウスターソース ささみ 梨 ドロップス	味噌煮込みうどん ハムカツ まぐろ丼 バドワイザー [カン] ...	1828.5	kcal
9月30日(金)			味噌炒め ごはん 味噌汁 ドロップ	鮭 ごった煮（大） 豚肉 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ウイスキー プロセスチーズ ミックスナッツ	1966.9	kcal