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適切です
摂取 2079.91 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 179.88 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 65.18 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3234.64 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.61 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約747 mgが不足
摂取 1253.46 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 298.78 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.79 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.85 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約299 μgが不足
摂取 251.26 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.84 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.41 mgが不足
摂取 0.69 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.75 μg
目安 2 ~ μg
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約24 mgが不足
摂取 60.96 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.11 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2.96 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 138 μg
目安 ~ μg
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約67.6 μgが不足
摂取 132.43 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.24 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.41 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.62 g
目安 1.5 ~ 8 g
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