健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		トースト	牛皿 並盛 ごはん 味噌汁 オレオ　ビッツサンド　バ...	ごはん 肉じゃが ハンバーグ グリーンサラダ ナムル はるさめスープ	2454	kcal
7月2日(木)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	中華丼 クリームコロッケ キャベツ	ごはん チャーシュー 小松菜 味噌汁 ロールケーキ	1962.4	kcal
7月3日(金)		トースト	サーロインステーキ グリーンサラダ ごはん 味噌汁	焼き鳥 ごはん 蒸し鶏のバンバンジー	1830.6	kcal
7月4日(土)		カステラ ミラノ風ドリア	カルボナーラ	焼き鳥 もつ煮 雑炊 アイス	2522.9	kcal
7月5日(日)			ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ マックポーク シャカシャカチキン　ブラ...	ごはん 冷しゃぶサラダ	1561.4	kcal
7月6日(月)		トースト	えびピラフ コロッケ キャベツ 杏仁豆腐	ごはん 焼肉 ペペロンチーノ じゃがいも 味噌汁 ラクトアイス	1799.6	kcal
7月7日(火)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	ごはん とんかつ グリーンサラダ ごぼうサラダ 味噌汁	焼肉	1941.4	kcal
7月8日(水)			肉じゃが ごはん 味噌汁 さきいかの天ぷら（塩）	ぎょうざ ごはん 味噌汁 ちくわ	1609	kcal
7月9日(木)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	豚肉カレー	刺身 すきやき ブリのあら炊き すし うどん	2126.1	kcal
7月10日(金)			ネギトロ丼 ハンバーグ ごはん	焼き鳥 シーザーサラダ 竜田揚げ	1993.5	kcal
7月11日(土)			ざるうどん ビーフカレーライス	焼肉 やさいいため ごはん すし	2168.6	kcal
7月12日(日)		そばめし つけめん		サーロインステーキ シーザーサラダ	1448.4	kcal
7月13日(月)			白身魚のフライ キャベツ ごはん 切干大根 ナポリタン 味噌汁	キャベツ ごはん しょうが焼き 味噌汁 ポテトサラダ	1748.1	kcal
7月14日(火)		コロッケパン チョココロネ	ハッシュドビーフ 味噌汁 ポテトサラダ	ごはん からあげ 味噌汁 グリーンサラダ 切干大根	1872.1	kcal
7月15日(水)		トースト	豚肉カレー 味噌汁	ハンバーグ エビフライ ごはん	1979.4	kcal
7月16日(木)			ごはん エビフライ サーモンフライ＆エッグ メンチカツ 味噌汁	ご飯 味噌汁 冷奴 グリーンボール 豚肉とほうれん草の炒め物	1609.9	kcal
7月17日(金)			ごはん 鶏照り グリーンサラダ マカロニサラダ	ごはん ピーマンの肉詰 粉ふき芋 ツナサラダ 味噌汁	1783	kcal
7月18日(土)		ハンバーガー ペプシコーラ レギュラー フレンチフライポテト エ...	たこ焼き	むぎ飯 タン塩 吸い物	1325.7	kcal
7月19日(日)		トースト	ビーフカレーライス あんかけやきそば 焼きそば たこ焼き 肉まん 餃子	かんぱち あじのたたき やきそば からあげ フライドポテト	1093	kcal
7月20日(月)		スパゲッティ ボロネーゼ	天ぷらそば	ごはん からあげ きゅうりのつけもの 味噌汁 厚揚げ もやし	1868.7	kcal
7月21日(火)		とろ～り卵とチーズのオム... チョコパフェ		ごはん 肉じゃが 鶏の照り焼き ニラもやし炒め 味噌汁 冷奴	2121	kcal
7月22日(水)		トースト みかん（缶詰）	梅雑炊 ホームランバー チョコ ラーメン	焼き鳥 チャーシュー丼 シーザーサラダ	1731.2	kcal
7月23日(木)			ごはん 竜田揚げ ごぼうのきんぴら ポテトサラダ キャベツ 味噌汁	ごはん ポークステーキ 高野豆腐 味噌汁 ポテトサラダ 桃	2134.6	kcal
7月24日(金)		コロッケパン みかん（缶詰）	塩ラーメン オレオ　ビッツサンド　バ...		1004.7	kcal
7月25日(土)			ざるうどん	ごはん 冷しゃぶサラダ マルゲリータ ステーキ シーザーサラダ	1394.1	kcal
7月26日(日)		パンケーキ	鶏の照り焼き トースト	若鶏の竜田揚げ 角煮 やきとり	1646	kcal
7月27日(月)			チンジャオロース ごはん キャベツ 揚ギョウザ 味噌汁	グラタン チラシ寿司 大根サラダ コンソメスープ	1641.2	kcal
7月28日(火)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	ラーメン オレオ		1080.5	kcal
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)