健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(火)		ご飯 中 松前漬け 野菜スープ ポークステーキ	松花堂弁当 煎茶		1305.6	kcal
8月2日(水)		ご飯 大 麻婆豆腐 サバの塩焼き 珈琲	ご飯 中 ポークステーキ いんげんの卵とじ ショウガ甘酢漬け 珈琲		1732.8	kcal
8月3日(木)		ご飯 大 スモークサーモン シーザーサラダ 麻婆豆腐 珈琲	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 珈琲		1258.3	kcal
8月4日(金)		食パン 珈琲 　ハムエッグ　jef シーザーサラダ	日清のどん兵衛 カレーう... ポテトチップス　堅あげポ... 珈琲		1253.3	kcal
8月5日(土)		ご飯 大 メカブ 納豆 白菜（キムチ） アボカド バターケーキ	サンドイッチ 珈琲 ミルクチョコレート		1704	kcal
8月6日(日)		オムライス シーザーサラダ 珈琲	つけ麺 紅茶 チョコレート チョコアイス	カツ丼	3382.3	kcal
8月7日(月)		ご飯 大 キャベツのオイスターソー... ズッキーニ きゅうり ちくわ 珈琲			672.5	kcal
8月8日(火)		ご飯 大 だし　oto 筑前煮 珈琲	チーズクリーム　リゾット 筑前煮 とうもろこし 珈琲	ポテトコロッケ キャベツ 焼き鳥　もも	2052.8	kcal
8月9日(水)		ご飯 大 だし　oto 珈琲	リゾット ファミチキ 珈琲		1052.8	kcal
8月10日(木)		冷やし中華 珈琲 チョコレートケーキ	冷やし中華 珈琲 シュークリーム		1310	kcal
8月11日(金)		クロワッサン クリームパン 珈琲	ピザ　石窯工房　４種のチ... オレンジジュース（100...	和風サーロイン オニオンサラダ ビール	1713.1	kcal
8月12日(土)		エッグベネディクト 珈琲 グレープフルーツジュース... オレンジジュース（100...	サーロインステーキ 珈琲 シーザーサラダ フレンチフライポテト S オレンジジュース（100...		1175.7	kcal
8月13日(日)		クロワッサン カレーパン クリームダマンド [袋]... 珈琲	麦切り 天ぷら 珈琲 どら焼き		1245.4	kcal
8月14日(月)		ご飯 大 だし　oto 珈琲 ドーナツ シナモン	牛タン テールスープ ご飯 大 珈琲	ちらし寿司 珈琲	1413.6	kcal
8月15日(火)		ご飯 大 ほっけ開き干し ブロッコリー 珈琲 月餅	カツ丼 餃子 鶏の唐揚げ 野菜炒め バターケーキ 珈琲		3458.7	kcal
8月16日(水)		珈琲 カレーパン コロッケパン リーシャンのカスタークリ...	カツ丼 お茶	チョコレート 素麺 きんぴらごぼう	3260.6	kcal
8月17日(木)		ご飯 大 さんまの蒲焼 だし　oto バターケーキ 珈琲	ドライカレー 珈琲 ミルクチョコレート	麻婆豆腐	2343	kcal
8月18日(金)		冷麦 だし カップヌードル 珈琲	さつま揚げ 珈琲 バターケーキ	チョコレート ハンバーガー ポテトチップス	1978.6	kcal
8月19日(土)		ビッグマック シーザーサラダ 珈琲	カップ焼きそば クッキー 珈琲	メンチカツ 食パン	2043	kcal
8月20日(日)		ご飯 大 枝豆豆腐 だし　oto 豆パン 珈琲	キムチ鍋 ご飯 大 珈琲 メロンパン [袋] 1個	ご飯 大 かつを イカリング キャベツ	2654.8	kcal
8月21日(月)		ご飯 大 ぶりの照り焼き ゴーヤチャンプルー	チキンサンドイッチ 珈琲 ぼんち揚 95g	大根とベーコンのスープ煮	1738.6	kcal
8月22日(火)		ご飯 大 鶏モモのポトフ	シーザーサラダ チキンサンドイッチ 紅茶 ビスケット 珈琲	ぼんち揚 95g 今日のくだもの 甘夏 [... かりんとう	1426.2	kcal
8月23日(水)		ご飯 大 スクランブルエッグ ズッキーニ だし　oto	シーフードピラフ スクランブルエッグ 珈琲 煎茶 ぼんち揚 95g		1168	kcal
8月24日(木)		シーザーサラダ スクランブルエッグ トマト 珈琲	つけそば 煎茶 天ぷら		418.4	kcal
8月25日(金)		鶏肉カレー オニオンサラダ ゆでたまご 珈琲		チキンサンドイッチ 紅茶 珈琲 クッキー	863.8	kcal
8月26日(土)		ご飯 大 だし　oto さつま揚げ 厚揚げ 珈琲	ソフトクリーム　バニラ シュークリーム 焼き鳥　皮 イカの天ぷら（塩）	かつを ラム肉グリル	2240.6	kcal
8月27日(日)		ご飯 大 麻婆豆腐 イカの刺身 珈琲	ご飯 大 　焼肉 オニオンサラダ レバーカツ ザ・プレミアム・モルツ ... たい焼き パイナップルジュース（1...		2007.6	kcal
8月28日(月)		ご飯 タラ（干し） 珈琲	ご飯 中 筋子 ズッキーニ 珈琲 クッキー ぼんち揚 95g		1266.7	kcal
8月29日(火)		ご飯 大 だし　oto かぼちゃの味噌汁 さんまフライ 珈琲 ティラミス	ご飯 中 豚の生姜焼 シシトウガラシ 厚揚げ 煎茶 ポテトチップス　堅あげポ...		1978.8	kcal
8月30日(水)		ご飯 大 あさりの味噌汁 冷奴 だし　oto 珈琲	シーフードスパゲティ パイナップルジュース（1...	しゃぶしゃぶサラダ ミルクチョコレート	1578.6	kcal
8月31日(木)		ご飯 大 納豆 だし　oto ロースハム ゴボウとニンジンのきんぴ... 珈琲	肉そば ショートケーキ 珈琲 煎茶	ポテトチップス　堅あげポ... ジャーキー	1201.4	kcal