健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... バヤリース オレンジ [...	天丼 ワンダ ショット＆ショッ... Gokuri	パスタ サラダ コーンスープ チョコアイス コーラ 毎日骨太３つのチカラ 5... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3565.9	kcal
12月2日(水)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri	オムライス エビフライ サラダ アイスコーヒー オロナミンＣ 120ml	ピザまん 三ツ矢 爽レモンサイダー... 牛丼 漬物 チョコ ダブルアミノバリュー [...	3865.1	kcal
12月3日(木)		ハンバーガー フライドポテト アイスコーヒー Gokuri	焼き鳥丼 ワンダ アフターショット... バヤリース オレンジ [...	ビール 刺身 サラダ チューハイ 鍋 雑炊 プリンパフェ アイスレモンティー	4110.2	kcal
12月4日(金)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	サンドイッチ トマトジュース プリン Gokuri	チャーハン すぶた プリンパフェ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3506.7	kcal
12月5日(土)		トースト マーガリン アイスコーヒー	一口カツ メンチカツ サラダ コーンスープ プリン コーヒー 砂糖 バヤリース	野菜炒め定食 チョコレート ビスケット 紅茶 砂糖	3606.6	kcal
12月6日(日)		トースト マーガリン アイスコーヒー プリン	ラーメン 餃子 ショートケーキ アイスティー 一口カツ トマトジュース	ピルクル バナナオムレツ ダブルアミノバリュー [... メンチカツ サラダ ポタージュスープ チョコアイス ビール	5658.8	kcal
12月7日(月)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー サラダ アイスコーヒー ワンダ アフターショット...	カレーライス コーンスープ サラダ チョコアイス プリン チーズケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3...	3651.9	kcal
12月8日(火)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーグ コロッケ ウインナー ごはん アイスコーヒー トマトジュース		2291.3	kcal
12月9日(水)		おにぎり フレンチトースト ワンダ	焼き鳥丼 ワンダ アフターショット...	マ・マー アルデンティー... スパゲッティー プリン アイスコーヒー	2576.9	kcal
12月10日(木)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	アイスコーヒー M ベーコンBBQバーガー ガムシロップ サラダ Gokuri	エビフライ ハンバーガー サラダ フルーツ アイスレモンティー ガムシロップ オニオンスープ 黒酢	3084.3	kcal
12月11日(金)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 麦茶 ワンダ ショット＆ショッ...	ペペロンチーノ プリンパフェ コーンスープ ピルクル ダブルアミノバリュー [...	2618.7	kcal
12月12日(土)		トースト マーガリン コーヒー 砂糖 サラダ ベーコンエッグ チョコ	スパゲッティー 紅茶 砂糖 ポタージュスープ バヤリース リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ヴァーム 190g ダブルアミノバリュー [...	カレーライス 味噌汁 サラダ プリン コーヒー 砂糖 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4106.3	kcal
12月13日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ コーヒー 砂糖 プリン	ミートソース スパゲッティー サラダ オニオンスープ シュークリーム 紅茶 砂糖 ダブルアミノバリュー [...	カレーライス サラダ 味噌汁 コーヒー 砂糖	4232.7	kcal
12月14日(月)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー サラダ アイスコーヒー ガムシロップ	牛しゃぶ長ねぎ サラダ 味噌汁 チョコアイス	2761.9	kcal
12月15日(火)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー サラダ アイスコーヒー ガムシロップ		1685.6	kcal
12月16日(水)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 バヤリース	ハムサンド プリン ダブルアミノバリュー [... ラーメン 牛丼 ショートケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3218.9	kcal
12月17日(木)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー サラダ アイスコーヒー バヤリース	ラーメン 玉子 ごはん チョコアイス	3135.7	kcal
12月18日(金)		おにぎり フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー サラダ アイスコーヒー	ペペロンチーノ プリン ダブルアミノバリュー [... ドクターペッパー 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	2735.3	kcal
12月19日(土)
12月20日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ コーヒー 砂糖	チャーハン 餃子 チョコアイス バヤリース	カレーライス 味噌汁 サラダ チョコアイス コーヒー 砂糖 ビスケット	3653.8	kcal
12月21日(月)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ハンバーガー アイスコーヒー サラダ	バナナオレ オムライス オニオンスープ プリン アイスコーヒー	2987.8	kcal
12月22日(火)		お茶漬け 毎日骨太３つのチカラ 3... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...			879.8	kcal
12月23日(水)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ コーヒー 砂糖			446.2	kcal
12月24日(木)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	上天丼 ワンダ アフターショット... Gokuri	味噌ラーメン 温泉卵 コーヒー 砂糖 チョコ	3509	kcal
12月25日(金)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	上天丼 ワンダ ショット＆ショッ...	ペペロンチーノ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	2526.9	kcal
12月26日(土)		ピザ コーヒー 砂糖	ラーメン 餃子 バヤリース オレンジ [... ダブルアミノバリュー [...	寿司 鴨南蛮そば ビール プリンアラモード コーヒー 砂糖	3920.2	kcal
12月27日(日)		お茶漬け コーヒー 砂糖	カレーライス サラダ コーヒー 砂糖 チョコ 毎日骨太３つのチカラ 3...	牛丼 うどん ワイン サラダ	3268.5	kcal
12月28日(月)		トースト マーガリン サラダ ベーコンエッグ コーヒー 砂糖	チャーハン 餃子 コーヒー 砂糖 ピザ コーラ	ビール たんめん ピータン豆腐 餃子 エビチャーハン	4173.5	kcal
12月29日(火)		トースト マーガリン ジャム ベーコンエッグ サラダ コーヒー 砂糖	とんこつラーメン ごはん 紅茶 砂糖 肉まん ピザまん バヤリース オレンジ [...	エビチリ 中華丼 中華スープ ダブルアミノバリュー [...	4250.2	kcal
12月30日(水)		トースト マーガリン コーヒー 砂糖	ダブルクォーターパウンダ... マクドナルド　フライドポ... アイスコーヒー M ガムシロップ バヤリース オレンジ [...	肉焼きそば 餃子 コーヒー 砂糖	3138.6	kcal
12月31日(木)		トースト マーガリン サラダ ベーコンエッグ コーヒー 砂糖 コーラ	パスタ コーヒー 砂糖 バヤリース チョコ	天ぷらそば ステーキ サラダ ごはん ビール みかん 揚一番 [袋] 90g コーヒー 砂糖 タコ焼き	4756.6	kcal