[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

10月03日　峠では冬タイヤが・・・ 【通常日記,運動の記録】
峠では冬タイヤが・・・ 【今日のできごと】
今朝の天気予報で「峠では夜半の通行に冬タイヤが必要になるでしょう」って！！
ファイターズ一筋20年、守備のスペシャリスト飯山裕志の引退試合。
通勤と社内での歩行、不足分は帰宅後の踏み台昇降30分で8,000歩。
【今日の感想】
登山の筋肉痛（左ひざの裏）は、昨日より少し改善。 ...
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06月17日　爽やかな土曜日 【通常日記】
爽やかな土曜日 【今日のできごと】
優駿公園の花壇の草抜き
サルビアの花植
コスモスの種蒔き
ゴルフ
絶景露天風呂 ...
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05月27日　決められる人 【通常日記】
【今日の運動】
踏み台昇降60分
ラジオ体操第一・第二
スクワット100
【今日の感想】
天気予報通り、朝5時頃から本降りの雨。 ...
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05月08日　ウォーキングで買い物 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
帰宅後のウォーキング
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
朝から雨一時雹、昨日スタンドでワックス洗車したのに～凹 ...
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04月29日　雪解けは成らず・・・ 【通常日記】
4月15日の日記に書いた、女性部下二人のその後ですが、二人と話し合いを持った直後は氷のような雰囲気がガラリと変わり、段々と良い方向に向かってくれるものと期待していました。そして、20日には慰労会を開きましたが、その席も私なりには和気あいあいの楽しい時間になったと手応えを感じ、丁度良いタイミングだったな～♪と思っていたのですが・・・・
ここ最近、また以前のような殺伐とした雰囲気に逆戻りし、机を並べる...
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04月28日　海コースへ 【通常日記】
海コースへ 【今日のできごと】
今日はガスもなく、すっきり晴れた空。
朝活は5時8分スタートのウォーキング60分。爽快♪

【今日の感想】
今朝は無風快晴で暖かいので、ウォーキングは海方面へ。 ...
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04月27日　片道40分先のポスト 【通常日記】
片道40分先のポスト 【今日の運動】
朝もやの中、75分間のウォーキング。爽快！
【今日の感想】
写真は社宅からスタートして約40分先にあるポスト。
プロフィール写真のお馬ちゃんがいる牧場の先にある。
こちらのコースでは、このポストを折り返し地点の目印にしている。 ...
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04月21日　有言実行 【通常日記】
有言実行 【今日のできごと】
監督官庁の監査が終わった。長かった。
ぽかぽかの天気。
5時40分～ウォーキング
明日は「一時雪！！！」。。。凹
...
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04月20日　今日は慰労会主催 【通常日記】
今日は慰労会主催 【今日の運動】
朝5時10分～ノルディックウォーキング

【今日の感想】
写真は近々廃線確実の線路の上に架かる跨線橋です。
足を延ばして、今朝久々に駅まで行ってみました。 ...
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04月19日　朝活は心のタフマン！ 【通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
朝のウォーキング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
最近はラジコでFMを聞きながら歩くのがすっかり習慣化。 ...
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