[メタボ撃退プログラム]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メタボ撃退プログラム]に関する記録ノート

03月11日　294日目（かごの鳥） 【食事の記録,メタボ撃退プログラム】
294日目（かごの鳥） 帰り道、鳥が羽休みしてそうな垂れ梅（だと思う）を見る。


【朝ごはん】昨日のキムチ鍋残りのスープで玉子入り雑炊

【昼ごはん】かぼちゃ煮物　ブロッコリー　塩鮭ほぐし　ご飯　クッキー２　マカロン（お菓子はフランスのお土産） ...
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03月07日　290日目(雨の日曜日) 【食事の記録,メタボ撃退プログラム】
290日目(雨の日曜日) 【朝ごはん】ロールパン　ウインナーのケチャップ炒め　グリーンサラダ　ヨーグルト

【昼ごはん】豚丼玉子のせ　カブのスープ

【間食】はらドーナッツ3個　（おからと豆乳のやさしい味です） カフェオレ
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03月02日　285日目（ひとりラーメン&半チャーハン） 【食事の記録,メタボ撃退プログラム】
身内ネタです。今日開催みたい。unhappyな中のhappyなタイミング。
http://www.nsc.riken.jp/shirutsudoi/meeting2.html

【朝ごはん】食パン　ピーナッツクリーム　ヨーグルト　野菜炒め

【昼ごはん】野菜炒め　卵焼き　蒸し鶏　ご飯　ふりかけ ...
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02月28日　283日目（大きな世界と小さな私） 【食事の記録,メタボ撃退プログラム】
283日目（大きな世界と小さな私） 【朝ごはん】ロールパン　レトルトハンバーグ　ミニトマト　ヨーグルト　バナナ

【昼ごはん】 ボンゴレ　アスパラサラダ

【間食】 カントリーマアムストロベリー2
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02月27日　282日目（やっぱり回りません;） 【食事の記録,メタボ撃退プログラム】
282日目（やっぱり回りません;） ↑画像はお借りしました
（『生物史から、自然の摂理を読み解く』http://www.biological-j.net/blog/　まじめ？不真面目？また面白いブログ見つけた！）

【朝ごはん】冷凍ピザ　ヨーグルト（朝から手抜きです・・）

【昼ごはん】 自家製和風鶏ラーメン ...
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