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10年03月07日(日)
290日目(雨の日曜日) |
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【朝ごはん】ロールパン ウインナーのケチャップ炒め グリーンサラダ ヨーグルト
【昼ごはん】豚丼玉子のせ カブのスープ
【間食】はらドーナッツ3個 (おからと豆乳のやさしい味です) カフェオレ
【晩ごはん】刺身(まぐろ、サーモン、ほたて、甘エビ) ほうれん草とシイタケの中華炒め(少量) ご飯・小
【今日の感想】雨です。ああ~!日曜日は雨雲ご遠慮していただきたいなぁ。 ちょっと暖かくなって走るのが気持ちよくなってきた日曜日。雨だと朝からがっかり、残念無念。 午後から市営プールに行くことにして午前はちょっと休憩です^^
春の予定立てています。 まだ、願望だけですが、ここhttp://www.tif.ne.jp/jp/spot/?area=2 とここhttp://www.city.fuefuki.yamanashi.jp/kanko/info.php?id=531 何か良い情報をお持ちのかた、いろいろと教えてください。m(。・_・。)m 今年も車で回る予定です。 高速もう、半年くらい乗ってませんが大丈夫かしら?^.^;)
プール1時間くらい泳ぎました。 泳いでいるときは良かったけど帰りやはり寒いですー! すごい久ぶりだったせいか、気づいたら昼寝してました~( _ _ ).。o○ 起きて、おやつしてカラダカラ見て^^ 良い休日になりました!
旅行は欲張って2か所なんとか訪れてみようかと思います。 関東近郊2連チャンの旅!体力つけとかないとなぁ~^^
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昨日のポイント【1】文句なしでしょう(^o^) 食べたら燃やす→☆ 昨日はけっこう歩きまわってました! 食べたら反省→☆ 9時~5時の理想的な時間で実験できた。けじめも大切! 食べない工夫→☆きちんとカロリー確認して食べるようになってきたし野菜いっぱい摂るように努力できた!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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