たろりんさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年03月06日(土)
289日目(掃除ダイエット) |
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【朝ごはん】ご飯 肉味噌 キャベツ浅漬け 生玉子
【昼ごはん】白身魚フライサンド
【間食】焼きプリン(これはパイかな?昼ごはんとも神戸屋キッチンで)
【晩ごはん】野菜いっぱいポトフ ご飯 ふりかけ カフェオレ
【今日の感想】メタボ撃退プログラム 書き忘れ分のポイント
一昨日【1】初めて全項目クリア-☆ 食べたら燃やす→☆燃えました~炎ボッ 食べたら反省→☆ 食べない工夫→☆食べたい時はガム噛んで噛んでがんばった!
昨日【0】★ダメダメな生活だった、、、
食べたら燃やす→★燃やしてない…。 食べたら反省→★夜は行き倒れた…。 食べない工夫→★おやつの玉子サンドをデスクの近い子と半分こしたくらい…。
白、黒ときたら今日は白かな~(^_^;) なんだかお天気がさえません。 傘指すほどではないけど。 こんな日は外ジョギングより家掃除でカラダ動かすに限ります。 けろけろりんさんが昨日書いていたけれど 家中拭き掃除なんてすごい運動になりそうだけとどうなのかな? 今日の有酸素運動に採用したい。 で、たまにその場で腕立てとか腹筋とかしてみちゃう?!
帰ったらたまには掃除しよう(断言!) その前にさっさと写真撮って参りま~すε=ε=┏( ・_・)┛
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
卵かけご飯(1人前) |
302 |
kcal |
浅漬け(1人前) |
38.1 |
kcal |
肉みそ(1人前) |
150 |
kcal |
12時 |
神戸屋キッチン 白身魚フライ(1人前) |
370 |
kcal |
17時 |
神戸屋キッチン 焼きプリン(1人前) |
250 |
kcal |
20時 |
野菜いっぱいポトフ(1人前) |
345 |
kcal |
ご飯 中(1人前) |
235 |
kcal |
大森屋 ふりかけ(1人前) |
9.6 |
kcal |
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1699 |
kcal |
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