[今日の気分]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[今日の気分]に関する記録ノート

08月09日　133日目（考えなきゃ悩むこともできない） 【食事の記録,運動,今日の気分】
【朝ごはん】ぶどうパン２　ハムサラダ　バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】冷やしざる麺（ねぎ、きゅうり、カニカマ、錦糸卵、トマト）

【間食】こんにゃくゼリー
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08月03日　127日目（笑顔で） 【食事の記録,今日の気分】
【朝ごはん】ロールパン　野菜サラダ　ハム　バナナ

【晩ごはん】にゅうめん　大根と豚肉の炒め煮　プルーン

【今日の感想】
今日は笑顔でと思って一日過ごしてます。でも、この歌が一番今の気分でしょうか。 ...
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07月14日　107日目（体重増ですが） 【食事の記録,運動,今日の気分】
107日目（体重増ですが） 【朝ごはん】 スコーン　ドリンクヨーグルト　トマトサラダ

【昼ごはん】玉子とハムのサンドウィッチ　ゆず茶

【間食】黒糖ワラビ餅
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