133日目(考えなきゃ悩むこともできない)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日(日)

133日目(考えなきゃ悩むこともできない)

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【朝ごはん】ぶどうパン2 ハムサラダ バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】冷やしざる麺(ねぎ、きゅうり、カニカマ、錦糸卵、トマト)

【間食】こんにゃくゼリー

【晩ごはん】ピーマン肉詰め おくら 納豆 キャベツ浅漬け ごはん 味噌汁(大根) キウイ

【今日の感想】「アララの呪文」ちびまるこちゃんwith爆チュウー問題

http://www.youtube.com/watch?v=Gth3X3dKVOI&feature=related

わしくんに贈ろうと探した動画。なんと肩こりも効くようですよ、この体操。
なかなか難しいデス。ダンスはなんでもリズムにのらなきゃだから。ついていけないよ~>< 今日はこれで二の腕引き締めるかな?

なにげなく話題の、のりぴーも出てる。今回の間違えは決して許されない。きちんと罪を償ってもらいたい。
やはり人は考える葦なのです。考える事を放棄して薬に依存する。絶対いけない!健康以前の話しです。悩むのも悲しいのも人たる所以。避けて通ってはいけないよね。
そして人は一人じゃない。子供、家族、お世話になった人たちがいて在るのです。きちんと恩返ししてほしいです。(日記で語ってしまったな^^;)

昨日、ゴロゴロのんびりしたので今日はダルダルから回復!
でも怠けてやることも溜まり、カラダも少々重たい(うん~f--;)お腹もいまいち。。。)
今日は一日ちびまるこちゃんで体操するっかな!?

夕方になってちょっと涼やかな風~♪
気持も体調も上向きだったのでちょっと走りました。腹筋100回 スクワット20回 もも上げ60回 アララ呪文体操5!


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個(2人前) 236 kcal
ハムサラダ(1人前) 83 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
12時
シマダヤ ざる麺 和風つゆ(1人前) 435 kcal
ねぎ(1人前) 2.7 kcal
きゅうり(0.5人前) 1.1 kcal
一正 カニカマ(0.5人前) 45 kcal
たまご(0.5人前) 48.7 kcal
トマト(0.5人前) 3.8 kcal
16時
UHA味覚糖 こんにゃくゼリー(1人前) 15.2 kcal
20時
ピーマンの肉詰(1人前) 304 kcal
おくら(1人前) 25.3 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
味噌汁(1人前) 46.7 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/08/09 09:56
夕べは晩ご飯の後、急に眠くなってバタンキュー・・・起きたら朝!一週間の疲れ&少し呑んだ量が多かったからか?
たろりんさん、夕べの現象、大丈夫?
 たろりん 2009/08/09 14:01
たま~に無意識下でのなぞな行動をします。。。
多分、「「~~しなきゃ!」って思っても、カラダがもう、ついていかないんですね。
それを無理やり起こしてると夢遊病になっちゃう^^;)
休め!ってことですよね・・・
優助 2009/08/09 10:03
コメントありがとうございました!!
これからもどうぞよろしくお願いいたしますね(*^^*)

ダンスで思い出した!!
私は今朝...むふふっ
1人でスリラー(マイケルジャクソン)踊っていました(笑
あぁ汗かいたなぁ(^^;)
さすがに2回転は難しいなぁ(汗
 たろりん 2009/08/09 14:07
こちらこそ!o(^-^)o よろしくね~。
それよりスリラーってあのスリラーを踊れるの?!
cat...***ちゃんはリズム感抜群なんだろうね。
私はまるちゃんでもいっぱいいっぱいですよ(^_^;)
けあべあ- 2009/08/09 11:06
このドラマ見てたなぁ。
そして一時、この踊り流行って踊ってる記憶があります!

結構好きでしたのでショックでした。
ちゃんと罪を償ってほしいです。
 たろりん 2009/08/09 14:15
爆チュー問題、ポンキッキーズでよく見てました~!
これでも立派な大人ですが・・・
まるこちゃんも日曜日の心の癒し。あぁ、日曜日終わっちゃうなんて思いながら今でもファンですよ。
けあべあちゃんも大人になって(その前にも)辛いことも悲しいこともたくさんあるかもしれない。
でもね、大人の問題も所詮まるちゃんが悩んだりくよくよしてる姿の延長線でしかないんだよね。
いつまでも柔らかい頭のまま、しっかり考えながら生きたいです。
しっかり考えればぜい肉も見えてくる!?見えてくればがんばれる!?なんて(^◇^ ;) 
maruomaru 2009/08/09 11:59
昨晩、アメリカのスラムを舞台にヒップホップに夢中になる若者達を追った
ドキュメンタリー映画を観ました。彼らのリズム感を見ていると、同じ人間とは思えない。
私もリズム感ゼロの人間です。

のりぴー、事実は小説より奇なりでした。
覚せい剤撲滅キャンペーンやってた人がよりによって・・・です。
一連の報道を見ていた夫が、「最初は悲劇のヒロインならぬ悲劇のヘロインだと思っていたのに」
なんてちょっとうまいことを言っていました。アホです。
 たろりん 2009/08/09 14:23
ダンスに関しては天性のものって絶対ありそう!絶対リズム感・・・?
そしてそれを表現できる筋力も美しいです。日本人(少なくとも私の周りには)そういう美しさの人はいないな~。
やっぱり「盆踊り」みたいになっちゃう。またそれが日本のリズムなのかもしれませんが。

私は仕事しているとき結構のめり込む人だったので、彼女の演技は本当の「演技」だと思うと腹立たしさもあります。
180°違う行動、人は平然とできるのかな?
旦那さまのコメント、よく出来てますね^^)
さのっちょ 2009/08/09 14:07
のりぴーは、自分から出頭してくれたので、ちょっぴりほっとしましたね。
でも、薬物は、絶対に許されることでないですね。
しっかりと、罪を償ってほしいですね。
 たろりん 2009/08/09 14:28
さのっちょさん、おつかれさま^^)
ホントですね~。これで命まで粗末にする人だったら、子供さんがあまりにも可哀想でした。
今日は長崎原爆忌。騒ぎが昨日で私は良かったと思いました。もっともっと生きてることを大事にしてもらいたい。
って、私も普段は不平不満、怠惰のかたまりみたいな時の方が多いですが^^);
buri 2009/08/09 14:44

たいしたことじゃないのに大変なことにしちゃたよね~

ゴメンと謝って一般人として生きていけばいいのだ。
 たろりん 2009/08/09 22:26
そう!まるちゃんがお母さんに「ゴメンなさい」って言うように
夫が捕まったとき謝っちゃえばここまで晒されなかったのにね~!
ほよほよ♪ 2009/08/09 15:34
だるだるは、あれ?ですか?
私は7月末に旅行に行ってから、ずっとだるだるしてましたが、
今日はやっとジムに行き、頑張ってきました!
久しぶりに体を動かしてすっきりです!
カラダカラがなかったら、もっとだるだる生活送ってそうで、こわいです。

夏は暑いですから、ランニングも散歩に置き換えたりして、乗り切ってくださいね。
 たろりん 2009/08/09 22:31
ダルダルは雨にぬれて、電車で冷やされてすっかりダメージうけてライフが足りなかったのです^^;)
昨日、ゴロゴロと怠惰に生活してライフの貯蓄したら今日の夕方、復活しました!
外のジョグ、久しぶりでした~♪ 汗も気持ちよくかきました!
kira-kiraさんもジムでいい汗ながしたのですね^^)
汗かく気持ち良さはかかない人にはわかりませんよね!暑さに負けずがんばるゾ。
もやっとfat 2009/08/09 16:00
 たろりんさん、大いに語る! ^-^);

 押尾もノリピーも逃げるなんて。ドラッグはやはり人を壊してますね。
 たろりん 2009/08/09 22:37
ダルダルだったので以前からやろうと思っていた調べものまとめていたのですが、上手く進まず
ネットのニュースで次々情報がはいってくるたび、なんだか大いに語りたくなったんですよね。
逃げる← これ、自分の頭使ってない証拠ですよ!やっぱり人間やめてしまう薬物、絶対許せません。
(もしや私の調べものストレスもぶつけっちゃった!?まっ、いいか^^;)
はりそん705 2009/08/10 09:26
覚醒剤やめますか、それとも人間やめますか???ってCM。
昔やってましたよねー。
なんで最近、これ風のCMが無いのか???不思議です。

錯乱して、人混みに車で突入して関係無い人巻き込んだり。
薬はやっちゃいけませんよね。

更生出来るのでしょうか????うーん。(^^ゞ
 たろりん 2009/08/10 16:54
ありましたね、CM。芸能人がボランティアでもう一度始めればいいんじゃないかな~。
人はけっこう弱いから。すぐ何かに支配されちゃう。
でも、自分から進んで支配されるのは本当に愚かな事です。
junpii2002 2009/11/07 07:55
こんにちは。
気分の記録に共感しました。
わたしも気分の記録をやっています。
http://admk1.blog101.fc2.com/
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