「食事の記録」「運動」「お疲れ」「メタボ撃退プログラム」「そとご飯」 ~たろりんさんの記録ノート

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たろりんさんの2009年08月の記録ノート

151日目(嵐になりそう…)

08月31日(月)
【朝ごはん】トースト 生キャラメルペースト ミートボール ミニサラダ(レタス トマト コーン キュウリ)

【昼ごはん】ニンジンとジャガイモの甘辛煮 ちくわきゅうり ご飯 佃煮 梅干し

【晩ごはん】高菜チャーハン とろろ昆布のお吸い物
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150日目

08月26日(水)
【朝ごはん】チーズトースト トマトサラダ バナナ

【昼ごはん】レトルトハンバーグ キノコとアスパラガス炒め ご飯 梅干し ゴーヤ佃煮

【晩ごはん】鯖味噌煮 ワンタンスープ 五目炊き込みご飯
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149日目(お騒がせ…)

08月25日(火)
息子クン作スパゲッティー(アルデンテまでもう一歩!) 
私作「ゴーヤ佃煮」(食いしん坊さんに教えてもらいました!)

【朝ごはん】ハムサンド コールスロー トマト

【昼ごはん】生協のお弁当(298円でおかずが沢山。安いです) ...
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148日目(う~ん…)

08月24日(月)
【朝ごはん】ロールパン2 ナゲット トマト バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】五目炊き込みご飯 キノコバター炒め 小松菜お浸し 粉ふきいも

【間食】ういろう 甘い麦茶(ラボの方のお土産^^ 甜茶みたい)
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147日目(名前つけました)

08月23日(日)
【朝ごはん】トースト トマト ミートボール ヨーグルト 梨

【昼ごはん】冷やし中華(胡麻)

【間食】チョコレートサンデー(旦那さんとMac。買い物帰りに)
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146日目(休養日・掃除日・洗濯日)

08月22日(土)
【朝ごはん】デニッシュ2 水菜サラダ ヨーグルト

【昼ごはん】納豆チャーハン あずきバー

【間食】びわ生大福(旦那さん、ドライブのお土産。独り千葉まで行ったそうです。アクアライン効果)
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145日目(プールに行こう!)

08月21日(金)
【朝ごはん】梅干しおにぎり ひじき煮 とんかつ(冷凍) トマト ヨーグルト

【昼ごはん】春雨ヌードル(昨晩買って、ハマりそうです) ミニ梅干しおにぎり  ハムエッグ

【間食】小豆アイスバー
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144日目(全滅…★☆)

08月20日(木)
【朝ごはん】ピザトースト 牛乳

【昼ごはん】ハンバーグ(レトルト) ゆで卵 ひじき煮 日の丸弁当

【晩ごはん】春雨ヌードル 梅干しおにぎり 
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143日目(真夜中日記)

08月19日(水)
【朝ごはん】ロールパン ソーセージ 水菜サラダ 牛乳

【昼ごはん】ニンジン入り卵焼き(わしくんのお弁当参考) ちくわきゅうり もやしと豚肉のからし和え 日の丸弁当

【晩ごはん】豆腐チゲ風スープ 秋刀魚の蒲焼(市販惣菜) ご飯
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142日目(目がまわる~)

08月18日(火)
【朝ごはん】梅干しお握り ウインナー ミニトマト バナナ

【昼ごはん】チャーハン ブロッコリーサラダ

【晩ごはん】鯖味噌煮 シュウマイ ひじき煮 ご飯
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141日目(てんてこ舞い)

08月17日(月)
【朝ごはん】トースト ウインナー アスパラガスとトマト ヨーグルト

【昼ごはん】赤ピーマン・しめじの豚炒め 卵焼き アスパラガス 日の丸弁当 

【晩ごはん】塩鮭 にんじんサラダ 肉じゃが 十六穀米ごはん 
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140日目(可愛いお客さん)

08月16日(日)
【朝ごはん】ロールパン2 わかめとこんにゃくサラダ ミニトマト ヨーグルト

【昼ごはん】五目ちらし きのこのお吸い物

【間食】シュークリーム 
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139日目(わかし~)

08月15日(土)
【朝ごはん】ヨーグルト(昨日のお酒が・・・)

【昼ごはん】カレーライス カフェラテ  アイスコーヒー2 (ネットカフェの軽食と飲み放題で)

【間食】 おはぎ(ごまときなこ)
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138日目(フル回転)

08月14日(金)
【朝ごはん】 トースト ナゲット トマト・アスパラバス(マヨネーズ) ドリンクヨーグルト

【昼ごはん】塩鮭 キャベツ塩昆布和え( 食いしん坊さんご紹介のCOOKPADで見つけました)
      小松菜と油揚げ煮浸し ご飯 梅干し

【間食】 白熊~♪ ...
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137日目(くま子です)

08月13日(木)
去年のオリオン座流星群ですが、観えたらこんな感じだったかな?
http://www.youtube.com/watch?v=p_kkTlQH9MY&feature=fvw

【朝ごはん】 ぶどうパン2 ごぼうサラダ ミニトマト バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】野菜炒め シュウマイ ゆで卵 ご飯 ゴマふりかけ 梅干し ...
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136日目(夏が来た!)

08月12日(水)
【朝ごはん】トースト ベビーリーフ 千切りキャベツ ハム ゆで卵 バナナ

【昼ごはん】鶏ガーリック揚げ(昨日の残りにガーリックパウダー入りのパン粉をつけてみました)
      ごぼうサラダ(レタス、高くてキャベツの外側葉っぱで仕切りに。キャベツは家庭菜園の方からのもらい物^^)
      日の丸ごはん
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135日目(地震と台風とプール)

08月11日(火)
【朝ごはん】アスパラとハムのサンドウィッチ バナナプリン

【昼ごはん】まぐろ山かけ丼

【間食】自家製アイス~♪
(食いしん坊さんから教えていただきました。写真撮る前に家族に食べられ私は味見だけToT) ...
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134日目(予定の無い休み)

08月10日(月)
【朝ごはん】食パン 中華風サラダ(きゅうり・ハム・春雨・玉子・ねぎ) 牛乳

【昼ごはん】ハンバーグと海老フライ ごはん

【晩ごはん】肉団子スープ 甘鯛酒蒸し ごはん
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133日目(考えなきゃ悩むこともできない)

08月09日(日)
【朝ごはん】ぶどうパン2 ハムサラダ バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】冷やしざる麺(ねぎ、きゅうり、カニカマ、錦糸卵、トマト)

【間食】こんにゃくゼリー
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132日目(また夏休み^^)

08月08日(土)
ホットプレートで作れるパエリア。和食は続かないんですよね~。

【朝ごはん】(ジョナサンでプチ贅沢)
目玉焼きモーニングセット アールグレイ デトックスどくだみ茶

【昼ごはん】パエリアもどき ...
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131日目(一駅歩く)

08月07日(金)
【朝ごはん】食パン ハム キュウリ ミニトマト (マヨネーズ) ヨーグルト

【昼ごはん】かぼちゃコロッケ マカロニサラダ キャベツ(少し) 十六穀米 梅干し

【晩ごはん】冬瓜と豚肉の煮物 玉子豆腐 おくら納豆 十六穀米ごはん
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130日目(スーツ着て、パソコン抱えて…)

08月06日(木)
懐かしのノンノンのオマケが出てきた~♪
食事ノート、送れないので後ほど記入予定。


【朝ごはん】食パン かぼちゃの茶きん絞り レタス ソーセージ
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129 日目(緊張)

08月05日(水)
【朝ごはん】ロールパン 目玉焼き レタス トマト ドリンクヨーグルト

【昼ごはん】アジのパン粉焼き(タルタルソース)トマト 千切りきゃべつ 味噌汁 ごはん

【間食】(歓迎に同じ研究室の方とお茶)ミスタードーナッツ 黒みつ葛あずきフレンチ
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128日目(微塵、極微、光)

08月04日(火)
【朝ごはん】トースト チキンナゲット 野菜サラダ バナナ

【昼ごはん】納豆チャーハン 壬生菜漬け

【晩ごはん】チーズの豚肉巻き キャベツとゆで卵の中華風サラダ ご飯 梅干し
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127日目(笑顔で)

08月03日(月)
【朝ごはん】ロールパン 野菜サラダ ハム バナナ

【晩ごはん】にゅうめん 大根と豚肉の炒め煮 プルーン

【今日の感想】
今日は笑顔でと思って一日過ごしてます。でも、この歌が一番今の気分でしょうか。 ...
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126日目

08月02日(日)
にゃんこ 今朝呼吸不全で天国に行ってしまいました。

コメント、ありがとうございます。

返事ができなくてごめんなさい。
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125日目(にゃんこ入院)

08月01日(土)
【朝ごはん】薄焼きピザ ハムサラダ ヨーグルト 桃

【昼ごはん】肉うどん

【晩ごはん】
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