たろりんさん
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 足あと
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1968年生
A型 埼玉県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/女性の健康/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
ウォーキング 【病気・症状】
メタボ/高血圧/アレルギー/喘息 |
参加サークル（3）
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[そとご飯]に関する記録ノート
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07月20日 113日目（大人しくして）
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【食事の記録,そとご飯】 |
【朝ごはん】食パン チキンナゲット ブロッコリー ミニトマト アイスコーヒー
【昼ごはん】野沢菜とチーズのスパゲッティー
【晩ごはん】トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ 生ハム フランスパン 鶏肉唐揚げ プリン
ペペロンチーノ（連休最後は家族で外食） ... |
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07月11日 104日目（高尾山）
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【食事の記録,そとご飯,旅行記】 |
【朝ごはん】ロールパン トマト ブロッコリー バナナ ヨーグルト
【昼ごはん】（高尾山ケーブル駅近くで）冷やしとろろそば
【間食】（歩いたのでいいかな～？）ソフトクリーム
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06月27日 93日目（映画とジョギング）
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【食事の記録,運動,そとご飯】 |
【朝ごはん】卵サンド 牛乳 バナナ ヨーグルト ミニトマト
【昼ごはん】ジョナサン 海南チキンライスプレート
（これは旦那さんお勧め。食べにいきました）
【晩ごはん】ご飯 夏野菜とチキンのサラダ かます塩焼き 納豆 ... |
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06月16日 82日目（温かいもの）
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【食事の記録,不調,そとご飯】 |
【朝ごはん】 くるみパンとレーズンパン ミルクティー ホウレン草サラダ 肉団子
【昼ごはん】 梅しそご飯 カニ玉風（市販の素で味付け、これは失敗。塩多そう）
焼き豚（日曜日作ったの）アスパラガス
【晩ごはん】 鶏肉のトマト煮込み 味噌汁（大根と玉子） ご飯 ... |
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06月09日 76日目（忘れ物）
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【食事の記録,そとご飯】 |
【朝ごはん】 ハムサラダ（トマト、リーフレタス） レーズンパン２ 紅茶
【昼ごはん】玉子サンド大２ セロリ入り野菜スープ ミントティー ダカラ
【晩ごはん】 お弁当（なめたけの炊き込みごはん、梅干し、しぎ焼き ウインナー～花イメージ） 味噌汁
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05月19日 ６３日目（鎌倉）
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【食事の記録,旅行記,そとご飯】 |
お写経はさすがに写真に残せませんでした…
【朝ごはん】ロールパン ナゲットと焼きキャベツ
【昼ごはん】 鎌倉野菜の前菜 ツナとほうれん草のトマトのパスタ
（ｱ ﾘｯﾁｮｰﾈにて www2.ocn.ne.jp/~riccione/） ... |
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03月26日 ９日目（なごり雪？）
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【食事の記録,運動,そとご飯】 |
【朝ごはん】
巣ごもりたまご（ほうれん草・卵）トマトスライス ロールパン 紅茶 りんご ヨーグルト
【昼ごはん】
野菜のあんかけご飯 胡麻麦茶
【間食】
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03月25日 ８日目（花冷え・・・）
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【食事の記録,そとご飯】 |
【朝ごはん】
十六穀ごはん（サツマイモ入り）おにぎり１個 野菜と卵のスープ りんごとヨーグルト
【昼ごはん】
惣菜パン（カマンベールチーズときのこ・市販）はらドーナッツ２個 カフェオレ キャベツサラダ
【間食】
胡麻麦茶 ... |
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