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09年03月26日(木)
9日目(なごり雪?) |
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【朝ごはん】 巣ごもりたまご(ほうれん草・卵)トマトスライス ロールパン 紅茶 りんご ヨーグルト 【昼ごはん】 野菜のあんかけご飯 胡麻麦茶 【間食】
【晩ごはん】 しゃぶしゃぶ 稲庭うどん りんごジュース ルイボスティー 【何かの運動】 腹筋 背筋 ストレッチ 【今日の感想】 ついに血圧計購入。家庭でも測れとお医者に言われていたのでしぶしぶ買ったけど4,000円弱の小型・シンプルなもの。まっ・・・一家に一台、あってもいいかも。 今朝はひらひら、雪が舞いました。その後は晴れてウォーキング気持ちよかった^^ 午後はふくらはぎがぱんぱんになっちゃってストレッチとマッサージ(*_*) でもこんな写真だしたら犯罪だなぁ(^^;)夜は今年から社会人のフレッシュさんと外食です。 しゃぶしゃぶ食べ放題、案の定食べ過ぎました~※万歩計~外食事のとき着替えたので入れ忘れ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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