[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月09日　330日目　準備と５ヶ月目 【食事の記録】
330日目　準備と５ヶ月目 ぷーさんが買ってきてくれた五ヶ月記念のケーキ。

【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き　山芋千切り　大根味噌汁　レンコン挟み揚げ（お弁当残り）

【昼ごはん】冷やしうどん　照り焼きチキン　アスパラガスのおかか合え
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08月08日　328日目　やるぞう 【食事の記録,運動】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　じゃこ入り卵焼き　大根おろし　枝豆つまみ揚げ　なめこ豆腐味噌汁　

【昼ごはん】 二色丼　なめこ豆腐味噌汁　ブロッコリー　
　　　　　　そぼろはおからこんにゃくで作る（写真）お肉みたい。

【間食】 アイスココア ...
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08月07日　327日目　注射とサッカー 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　大根ときのこ味噌汁　野菜サラダ　冷奴　十和田バラ焼きの残り

【昼ごはん】トースト　えび焼売　切り昆布煮 牛乳

【間食】おはぎ２個　りんごジュース
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08月06日　326日目　教えて( ^ ^ )/ 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　照り焼きチキン　冷奴モロヘイヤのせ　大根味噌汁　れんこんとにんじんきんぴら

【昼ごはん】 玉子丼　お吸い物　メロン

【間食】 バナナヨーグルト
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08月03日　325日目　コッテます 【食事の記録】
【朝ごはん】ご飯　納豆　なすとミョウガ味噌汁　塩鮭　トマトオクラの冷奴　えびと玉子炒め物

【昼ごはん】冷うどん　トマトオクラ　ミニ餃子

【間食】 アイス
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08月02日　324日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 ご飯　しじみわかめスープ　納豆　がんもどき含め煮　野菜サラダ　さばみりん　

【昼ごはん】ゴボウサラダパン　きなこ揚げパン　クリームパン　ミートボール　人参グラッセ　ハッシュポテト

【間食】コーヒーフロート バナナ
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08月01日　323日目 【食事の記録,運動】
323日目 【朝ごはん】 ご飯　納豆　もやし味噌汁　卵焼き　ししゃも　切干大根煮

【昼ごはん】たこ焼き（銀だこのネギだこ）野菜サラダ

【間食】 紫いもアイス
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08月04日　322日目☆残念弁当でした 【食事の記録】
322日目☆残念弁当でした 【朝ごはん】
ハムチーズトースト　コーヒー　トマトと水菜のサラダ　おはようポテト(半分)　スクランブルエッグ
【昼ごはん】
牛丼とミックスフライ弁当のセット
【間食】
飴 ...
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08月03日　321日目☆食欲の夏？ 【食事の記録】
321日目☆食欲の夏？ 【朝ごはん】
雑穀入りごはん　納豆　かき玉汁　長芋と豚肉の炒めもの（昨日の残り）もずくと豆腐　飲むヨーグルト
【昼ごはん】
生姜焼き　千切りキャベツ　ちくわきゅうり　雑穀ごはん　梅干し　牛乳プリン
【間食】
アメ　おせんべい　コーヒー ...
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08月02日　320日目☆ショック！！ノミの発見！ 【食事の記録】
320日目☆ショック！！ノミの発見！ 【朝ごはん】
トースト（玄米入り）　いちごジャム　ミルクティー　ツナサラダ　ベーコンエッグ
【昼ごはん】
ミートボール　野菜炒め　チーズはんぺん　ご飯 梅干し

【晩ごはん】 ...
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