82日目(温かいもの)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日(火)

82日目(温かいもの)

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82日目(温かいもの) 画像1
【朝ごはん】 くるみパンとレーズンパン ミルクティー ホウレン草サラダ 肉団子 

【昼ごはん】 梅しそご飯 カニ玉風(市販の素で味付け、これは失敗。塩多そう)
       焼き豚(日曜日作ったの)アスパラガス

【晩ごはん】 鶏肉のトマト煮込み 味噌汁(大根と玉子) ご飯

【今日の感想】風邪ぴきですが、誤魔化して学校中です。
朝から今日で最後の大好きな先生の講義があって、調べ物もたまっていて。
家で寝てるほどのこともないので、自分は元気だ!大丈夫だ!と自己暗示してますが
割と調子はぼちぼちよいです(昨日のほうが辛かったかも・・・)

完全冷房対策に、カーディガンにひざかけ。
水筒には温かい紅茶。
昼は喫茶にてオニオングラタンスープ。
完全に体冷やさないよう、温か系でいってます。

若者は今日、暑いそうだよー!やはり20代は燃えてるのかな?

若者といえば、昨日、マンゴープリンをくれた息子クンが本日仕事の面接に出かけてるはずです。
帰ったらどんな顔してるだろうか・・・親の気持ちはいつも心配ばかりです。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
アンデルセン くるみパン (1人前) 245 kcal
レーズンパン (1人前) 188 kcal
ミルクティー(1人前) 70.2 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ショルダーベーコン(1人前) 3.7 kcal
フレンチドレッシング(1人前) 30.5 kcal
肉団子(0.5人前) 212 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
三島食品 菜めし(1人前) 29.6 kcal
かに玉(0.5人前) 85.9 kcal
焼き豚(0.3人前) 126 kcal
アスパラガス(0.3人前) 1.3 kcal
19時
鶏肉のトマト煮込み(0.3人前) 417 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
  2157 kcal
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コメント
はりそん705 2009/06/16 14:24
マンゴープリン買ってくれたのですか???
私にも欲しい。(笑)
お優しい息子さんですね。(^_-)-☆
きっと、頑張ってくれますよー。
風邪、酷くならないように、モリモリ食べて元気になってくださいね。
 たろりん 2009/06/17 07:30
マンゴープリンは自分で食べようと買ったのをくれたのです。
わが家は無駄に甘い物あると食べちゃうので
おやつは各自が購入してます。
よっぽど悪く見えたのか、それとも食べたそうにしてたのか(爆)
kyo-ka 2009/06/16 15:38
息子さんとダンナさんの愛を感じて、今日は頑張ってるのですね♪
暑いときには冷たいものをゴクゴクいきたくなりますが、
暖かいもののほうが、喉は潤うようですよ♪
風邪ひどくならないよう、ムリせずに。。。
 たろりん 2009/06/17 07:30
若者はエネルギッシュで湿度が高いと
すぐ除湿して涼しい顔してますが
これが私の大敵なんです(∋_∈)
なんか歳を感じてしまう…
お祖母ちゃんが生きてたとき、よく冷やしちゃダメよ!
って言ってときに、平気でガンガン涼んでいたのを
思い出しています。
ほよほよ♪ 2009/06/16 19:29
寒い時はすぐに温めて(周りを気にせず)風邪の悪化を防止した方がいいと思うよ。
痩せたのもあるから、体力もなくなり気味かも。ちょっとくらい太っても
美味しいものを食べておくれ。
 たろりん 2009/06/17 07:34
最近、体重減よりジョギングが楽しくて、
良く食べ、良く寝てとジョグできるカラダ作りをメインにしていたんですが・・・
食べてますよ~^^ 不調でも食欲はばっちり!
でも、昨日はやや塩分多かった>< 風邪とあわせてか、本日ややむくみ気味。
気をつけなければ・・・
団塊修ちゃん 2009/06/16 21:29
風邪だったのですか?自己診断は危険ですよ。
確かにこのところ涼しかったから、お大事に。
私がクールビスにしてから涼しい日が続く、電車も肌寒い、注意しなくては。
息子君、どうだったのかな?笑顔で帰宅だったら良いですね。
 たろりん 2009/06/17 07:39
ご心配ありがとうございます。
今日は血圧も含め、朝、近所の主治医のところにいってまいります。
電車も厳しいほどの冷房ですよね。晴れてるときは窓開けるて走ればいいと思うんですが・・・
息子、どうだったのかな?顔はいつもと変わらぬ表情。
採用決定報告は後日、ということは厳しかったのかも。。。
でもこの一歩が彼のスタートなのだと思うので。心配しつつも見守るしかないですね。
com 2009/06/16 21:33
お大事に。。
 たろりん 2009/06/17 07:40
おはようございます!
ありがとうです^^。食べて寝て、ぼちぼち良い感じ。念のため医者にも行ってきます。
もやっとfat 2009/06/16 23:28
 こんばんは! 昨日今日と夜には大雨。たろりんさんは大丈夫でしたか?
 たろりん 2009/06/17 07:43
昨晩も凄かった(*0*;)☆幸い小振りのうち、帰宅できましたが
ゴロゴロ鳴って雨よりそちらの方が気が気でなかったです。
もやっとさんは大丈夫でしたか?
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