132日目(また夏休み^^)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日(土)

132日目(また夏休み^^)

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132日目(また夏休み^^) 画像1
ホットプレートで作れるパエリア。和食は続かないんですよね~。

【朝ごはん】(ジョナサンでプチ贅沢)
目玉焼きモーニングセット アールグレイ デトックスどくだみ茶

【昼ごはん】パエリアもどき

【晩ごはん】海老チリ 浅漬け風 わかめスープ ごはん


【今日の感想】昨日は雨で凄いことになって帰宅。
雨→電車→雨って、カラダには大変ワルいです…
暑いのに冷えちゃったって感じで
お風呂入って夕飯終わったらだるだるダルビッシュ。

腹筋してたらいつの間にかそのまま寝ちゃいました(-.-;)
次に目覚めたら旦那さんがずぶ濡れで帰ってきて
彼が風呂の間に布団敷いてたら、またまた意識不明…。

今朝は何故か上下が逆になってました?!
どうもその後一度起き、しっかり階下までいき
風呂場の換気に窓開けて バスタオルなど洗濯機に入れてタイマーセットしてたようです(゜∇゜)

たま~に、夢遊病?になる私。
同じ経験ある方いらしたら教えてください。

(今日は朝からゴロゴロ。未だ何の運動せず…。新しいジョグウェアが泣いてる~)


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1352kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ジョナサン 目玉焼きモーニングセット(1人前) 400 kcal
13時
パエリア(1人前) 590 kcal
20時
エビチリ(0.3人前) 58.4 kcal
浅漬け(1人前) 38.1 kcal
コープ わかめスープ(1人前) 30 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
  1352 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2009/08/08 13:35
こちらも、昨日の夕方は雷雨、すごかったです。
電車通勤の人は大変ですよね。
夢遊病状態ですか・・本当に体が疲れていたんですね。
でもちゃんと、洗濯機セットするところさすがは主婦です!!
私は、ちょびっと飲みすぎると・・夢遊病と同じ症状になります(^_^;)
 たろりん 2009/08/08 23:08
千尋さんは飲み過ぎでなりますか^^);
疲れてたのだと思いますが、なんでそこまで洗濯したかったのか?自分でもわかりません。ハハ~~~
com 2009/08/08 13:40
先日・・・温泉に泊まりに行って・・・
朝風呂のとき、ネックレスがない。。

しまった、もしかしたら、昨夜脱衣場に忘れたのか、お部屋も念のため見つけてこようかな・・・と部屋に戻ってくると、言ったら。。

さっきお部屋ではずしてたよっていわれて、寝ぼけて忘れないように外してました。

その後も、ボーっと温泉入り、まちがって、シャワーで水かぶって、しっかり目覚めました。。

洗濯は、毛布洗うのなぜか一時停止してる。これは起きているのに・・・
早く干したいよ。
 たろりん 2009/08/08 23:10
comさんも、出張続いてたり忙しかったから、思わずぼーっとなっちゃたのね。
私もカラダが寝たい!アタマは起きてたい!って正反対を要求したのかな?
毛布、今日はほせたでしょうか?
もやっとfat 2009/08/08 14:04
 こんにちは!
昨日の夕立ちすごかったですね。たろりんさんだいぶ疲れが溜まってるのかな。夏風邪ひかないようにね。^^);
 たろりん 2009/08/08 23:18
傘も雨を全然防いでくれなくってずぶぬれでしたよ~。マイッタ(T△T)
それを電車の冷房で完全に冷やされて、カラダが鉛みたいにコッチコチ。
今日はまったりのんびりしてばかりだったので少し回復しました!
夏風邪なんてひいてる暇がないのでストレス発散して自己免疫力アップです~。
けあべあ- 2009/08/08 21:24
雨降ったんですか!?
こちらは一度も…☆
関東ではないからかなぁ?

そんなことってありえるのですね!
わたしは軽い感じのしか、経験ないです。
リビングで寝てて起こされて、自分の部屋に行って再び寝たみたいなのですが、わたしは記憶がないんですよね…(^^;
 たろりん 2009/08/08 23:21
夢遊病?みたいに意識なく何かするのって子供の時からあるんですよ。
たま~にですがね。小さい時はランドセル背負って玄関で寝てたりもしたの。
なんでこんなことするんだろうね~。半分、夢の中を実践してるのかもしれません。
映画、楽しかったですか~^^
maruomaru 2009/08/09 01:47
たろりんさん、お疲れですねー。
濡れて体を冷やしてしまったから余計に体力を奪われてしまったんでしょうか。
それにしても無意識下に洗濯のタイマーをセットするとは立派です。
明日は日曜日。よーく体を休めて下さいね。風邪ひきませんよう。
 たろりん 2009/08/09 08:28
おはようございます(^o^)/
ご主人、お元気になられましたか?暑くても雨にあたるのは良くないですね~。
風邪未満で、すっきりしない感じの昨日でしたが、今日は快調な出足です!
実はいろいろあって今日を含めてまた少し休みなんです^^);リズム崩さないようにしないと・・・
Mogart 2009/08/10 07:23
えっ!ホットプレートで? パエリア鍋ってすごい火力の強い火で
作るものと固定観念がありましたが・・・・
ホットプレートでうまくできますか?
ご飯はお米から? でも大丈夫?ですか
 たろりん 2009/08/10 13:43
これは以前、日経新聞の土曜日版に載っていたのをやってみたら本当におこげもできておいしくできました。
米は洗ってホットプレートで炊きます!
帰ったらレシピに記入しますので、だまされたと思ってやってみてください。簡単ですよ^^
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