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09年08月08日(土)
132日目(また夏休み^^) |
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ホットプレートで作れるパエリア。和食は続かないんですよね~。
【朝ごはん】(ジョナサンでプチ贅沢) 目玉焼きモーニングセット アールグレイ デトックスどくだみ茶
【昼ごはん】パエリアもどき
【晩ごはん】海老チリ 浅漬け風 わかめスープ ごはん
【今日の感想】昨日は雨で凄いことになって帰宅。 雨→電車→雨って、カラダには大変ワルいです… 暑いのに冷えちゃったって感じで お風呂入って夕飯終わったらだるだるダルビッシュ。
腹筋してたらいつの間にかそのまま寝ちゃいました(-.-;) 次に目覚めたら旦那さんがずぶ濡れで帰ってきて 彼が風呂の間に布団敷いてたら、またまた意識不明…。
今朝は何故か上下が逆になってました?! どうもその後一度起き、しっかり階下までいき 風呂場の換気に窓開けて バスタオルなど洗濯機に入れてタイマーセットしてたようです(゜∇゜)
たま~に、夢遊病?になる私。 同じ経験ある方いらしたら教えてください。
(今日は朝からゴロゴロ。未だ何の運動せず…。新しいジョグウェアが泣いてる~)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ジョナサン 目玉焼きモーニングセット(1人前) |
400 |
kcal |
| 13時 |
| パエリア(1人前) |
590 |
kcal |
| 20時 |
| エビチリ(0.3人前) |
58.4 |
kcal |
| 浅漬け(1人前) |
38.1 |
kcal |
| コープ わかめスープ(1人前) |
30 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
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1352 |
kcal |
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