134日目(予定の無い休み)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日(月)

134日目(予定の無い休み)

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【朝ごはん】食パン 中華風サラダ(きゅうり・ハム・春雨・玉子・ねぎ) 牛乳

【昼ごはん】ハンバーグと海老フライ ごはん

【晩ごはん】肉団子スープ 甘鯛酒蒸し ごはん

【今日の感想】朝、豪雨で目覚めました。すごかったです。
そして今日は土曜日の日記の通りに夏休みのはずが事務手続きで八景まで行くことに。
午後からは久しぶりのバイト。雨に降られるのは覚悟でしたが濡れずに済みました~。
関東地方は嵐の前の静けさ、不思議に帰りも曇ったままでした。
明日も一日フリーになったんですが、お空の様子はどうなるんだろう?
屋内プールに行こうか、DVD、見ようかな?お勧めがあったら教えてください~!
腹筋100 スクワット20 もも上げ60 ストレッチ ウォーキング・ジョギング暇なしでした(^o^)


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
サラダ(1人前) 156 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 137 kcal
13時
デニーズ デミグラスハンバーグ たまご添え 170g(1人前) 746 kcal
海老フライ(0.5人前) 109 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
20時
肉団子スープ(1人前) 124 kcal
甘鯛酒蒸し(1人前) 118 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
  1895 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/08/10 22:41
残念なことに明朝は雨みたい(泣)
お薦めは、やっぱりプールでしょう!
 たろりん 2009/08/10 23:35
やはり師匠は運動せよとおっしゃいますね^^
プール行って昼寝っていうのも贅沢な休みのありかたですよね~。
けあべあ- 2009/08/10 22:59
そんなに雨ですか(^^;
やはり、今年は色々と変です。
なので色々気を付けないと!
 たろりん 2009/08/10 23:36
本当に変ですね~!秋がこれでは怖い。。。
優助 2009/08/10 23:08
夜中のうちに降っていたようです...。
でも夕方にもちらほら。。。
夏はいったい何処へ........!!!?
 たろりん 2009/08/10 23:38
今日はなんとカーディガン持って羽織っていた私です。
蒸し暑いけど気温は低めだよねー!
暑い時に暑くなってくれないと困るよね。
はりそん705 2009/08/10 23:25
嵐の前の静けさ!!!!とはこのことかしら。
怖いですねー。
備えましょう。(^_-)-☆
 たろりん 2009/08/10 23:41
明日はいろいろ道に飛んで落ちてそうですね。
うちで危ないのは電話線。しかしこれはNTTさんしか管理できなし。
切れない事を祈るのみ(しかし静かな夜ですね・・・)
こんなはずじゃない 2009/08/10 23:54
そっか~。世間はお盆休みですね。
せっかくのFree dayが台風なんて残念。
たまにはのんびりお家で休養もいいかもね~。
ひょっとして、お家で新レシピ、考案してくれると嬉しいかも?!
 たろりん 2009/08/11 21:59
結局、台風それたみたいでした(´▽`) ホッ
プールでかなり泳いでくたくたに・・・
買い物行くのも面倒で、あり合わせで済ませてしまいました^^);
もやっとfat 2009/08/10 23:56
 筋トレすごく頑張ってますね!
台風なんかぶっ飛ばしましょう。^^);
 たろりん 2009/08/11 22:09
私はカラダカラ始めた当初、腹筋1回もできませんでした^^);
できるようになるもんですね~!我ながらびっくり、嬉しいv(^ー^)v
台風、ふっ飛ばしましたよ( ・O・)~!! ∞∞oooOOO
マーリー 2009/08/11 08:59
夏に鍛える!日課のご様子ですね。
コンディショニングを整えスポーツ秋が楽しみです!
 たろりん 2009/08/11 22:12
鍛える、までいってないかもです。やっと人前に出られるお腹周りになっただけです。
マーリーさんを見習って泳いできました!夏はやはりプールは気持ちいい(室内でしたが)
秋にはもう少し走り込みたいです^^
そらくん 2009/08/11 12:13
最近見たのは、「the TRUMAN show」「私は貝になりたい」「マイノリティーリポート」などですが、結構良かったですよ。
まだ見ていなかったら、どうですか(^^)
 たろりん 2009/08/11 22:22
ありがとうございます~!もっと早く情報見ておけばよかったですL(・o・)」 
泳いで食べたら、すやすやZZzzz。
「私は貝になりたい」は中居クンのかな?フランキー堺のは見たことあったのですが、中居クンのはどうなんだろう?
「the TRUMAN show」「マイノリティーリポート」は映画館で観ました~。良かったですよね。
com 2009/08/11 20:28
運動しっかりですね。

見習って、もっとがんばらなきゃ。
 たろりん 2009/08/11 22:24
家で地味~に励んでいます^^)
夏の間に、ぷっくりお腹とさよならするのです~!(できるかな?)
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