135日目(地震と台風とプール)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日(火)

135日目(地震と台風とプール)

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135日目(地震と台風とプール) 画像1
【朝ごはん】アスパラとハムのサンドウィッチ バナナプリン

【昼ごはん】まぐろ山かけ丼

【間食】自家製アイス~♪
(食いしん坊さんから教えていただきました。写真撮る前に家族に食べられ私は味見だけToT)

【晩ごはん】チキン南蛮(本物は食べたことなく想像で味つけしました)ごはん 昆布豆(市販)

【今日の感想】朝は驚きの地震発生!静岡には親しい方がたくさんいるのですごく心配で台風のことなんて忘れてました。
みんな「揺れたよ~。でも大丈夫だよ~!」とメール。ほっとしました。
台風は幸いそれてくれたみたいで、朝から予定のプール三昧。
先日の教訓、ゴーグルも忘れずに持っていきましたよ。
今回はジョギングじゃないけどゆっくりでもちょっと長く泳ごうと思ってがんばってみましたが・・・
走るのと泳ぐのではやはり勝手がちがいます。泳ぎは自信あるのですが自己流なので無理がどこかあるんだろうな。
500Mは泳げず。 途中で立っちゃうなんてかっこ悪い。中学生くらいの男の子が前を悠々と泳いでいて追いかけるよう
速さもがんばったのも原因だと思うけど、根本は体力がまだないんだろうな。
ただ、室内でも夏はやはりプールですね^^)
気持は抜群に良かった!!!
その後の疲れっぷりもなかなかで、午睡も最高^^;)
いい休みになりました!


【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
アスパラとハムのサンドウィッチ (1人前) 251 kcal
タカナシ バナナプリン (1人前) --- kcal
14時
まぐろ山かけ(1人前) 150 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
16時
アイス(1人前) 303 kcal
19時
チキン南蛮(1人前) 572 kcal
フジッコ 甘さを控えたこんぶ豆(0.3人前) 66.6 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
  1730 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/11 23:31
地震にも台風にもまけないもんねぇ~!!


でも食べ物の誘惑には......( ̄ワ ̄)ジュルリ
 たろりん 2009/08/11 23:40
同じくです^^  向かってくるものには戦えるのですが、己の欲求には・・・ネッ!
けあべあ- 2009/08/11 23:41
わたしもプール行ってきました!
プールは結構体力奪われますからね(^^;
疲れがどっさり出ます…。
けど夏はプールって感じがしますね(^-^)/

お疲れ様でした☆
ゆっくり休みましょ~。
 たろりん 2009/08/11 23:56
お互い、今日は“人魚姫~”(^ー^)
水の中って気持ちいいけど、あとからどーっと疲れがくるね。
今日は早寝だっ!ってもうこんな時間((((((^_^;)||寝室||
きこたん 2009/08/11 23:59
プールいいですねぇ~♪

私も早く水着が着れる体型になれる様になりたい…♪( ̄▽ ̄)ノ″

と、言い続けてもぅ何年経ったのかしらん( p_q)エ-ン
 たろりん 2009/08/12 14:40
ベリーでお腹を披露できるきこたんの方がすばらしい勇気です~!
今は体型も目立たない水着もあるよね。←私はこれであります。
あっ、でも目指すはバリバリのビキニ?着られるようなスタイル!もう一度目指すぞ!(周りの迷惑?)
こんなはずじゃない 2009/08/12 00:15
プールでちゃんと500Mって結構きついですよぉ~。特にクロール。
私は25Mの時点で沈没です。
ちなみに、会社の女の子で元国体選手。
残業で遅くなったらストレス発散に会社帰りに3km泳ぐんですよ~。って。
プール好きだけど、彼女を理解することはできないな~。;O
 たろりん 2009/08/12 19:21
けっこうきつかったです(^。^;)
国体でた後輩さんですか!
プールのある遊園地そばに育っただけの素人ですから~
まぁブランクも考えると一般的なんでしょうね。
maruomaru 2009/08/12 00:36
力の入り方にムリがあると長く泳げないんですよねー。
時々、すごく高齢な方でいつまでもいつまでも泳ぎ続けている人を見かけますが、
全く力が入ってない泳ぎなんですよねー。憧れます。
あー、プール気持ち良さそうですねー。
うちのアパートにも大きなプールがあるのですが、やや衛生面が心配で
一度しか入ったことがないんです。泳ぎたいなー。
それはそうと、静岡のお友達はご無事で何よりでした。自然災害が続き、心配です。
 たろりん 2009/08/12 19:22
いますよね~!悠々と泳ぐおじいちゃん^^
別に体格良い訳でもなく水と一体化?して楽しそう…
羨ましい限りです!
上海のプール、微妙にコワイかもf^_^;
団塊修ちゃん 2009/08/12 07:35
素直な弟子じゃのう(自称師匠)
水泳は苦手でしませんが、運動としてやるならインストラクターについた方がよろしいかと思います。
 たろりん 2009/08/12 19:23
意外に素直な弟子であります(''v)
プール、いつでも行ける訳でないので
教えてもらいにいくのは考えちゃいます~
もう少し暇になったら一から習おうかな…
(暇になれるのかが問題だ)
はりそん705 2009/08/12 11:46
脱力して、ゆっくり泳ぐ。
これが出来ません。
自由形でも、背泳でも、ワシワシ・バシャバシャ泳いでしまうので、
すぐにゼイゼイ。(笑)
最近、泳ぎに行っていないので、たまに水が恋しくなりますね。(^_-)-☆
 たろりん 2009/08/12 19:23
その通り!
無駄に飛沫をあげてモーションが大きい割に進んでない(-.-;)
しかし、なんで台風の日にプールに行って
今日みたいな晴れた日に私は暗い地下鉄乗ってるのか…
ハハハ…上手くいきません~
Mogart 2009/08/12 18:50
脱力長距離泳法、やってみたいですね。 静かで、ゆっくりで
憧れますねあの泳ぎ。
今度チャレンジしてみよう。
 たろりん 2009/08/12 19:28
Mogartさんも、チャレンジしますか!?
コツがわかったらぜひ、おしえてください(^o^)ノ
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