285日目(ひとりラーメン&半チャーハン)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日(火)

285日目(ひとりラーメン&半チャーハン)

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身内ネタです。今日開催みたい。unhappyな中のhappyなタイミング。
http://www.nsc.riken.jp/shirutsudoi/meeting2.html

【朝ごはん】食パン ピーナッツクリーム ヨーグルト 野菜炒め

【昼ごはん】野菜炒め 卵焼き 蒸し鶏 ご飯 ふりかけ

【間食】おせんべい(ばかうけ2) トッポ2 カップチーズケーキ

【晩ごはん】味噌ラーメン チャーハン(小)

【今日の感想】ふ~、お腹一杯食べちゃいました^^;
でも、美味しかったから悔いはなし(*^.^*)エヘッ

さてさて今夜は燃焼に専念いたします!また明日~♪
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
メタボ撃退プログラム【0.3】
食べたら燃やす→★食べすぎではないんだけどなぁ
食べたら反省→☆
食べない工夫→★歯磨きはげみます(^О^)щ⊂

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動(分) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
coop 8枚切り 食パン(1人前) 120 kcal
ピーナッツバター(1人前) 109 kcal
野菜炒め(0.5人前) 24 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
15時
たまご焼き (1人前) 116 kcal
むし鶏(0.4人前) 80 kcal
野菜炒め(0.4人前) 19.2 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
大森屋 カリカリかつお梅 ふりかけ(0.5人前) 4.8 kcal
19時
ロッテ トッポ 塩バニラ(2人前) 382 kcal
栗山米菓子 ばかうけ 青のりしょうゆ味(2人前) 105 kcal
サンクス チーズケーキ(1人前) 221 kcal
22時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
チャーハン(0.5人前) 188 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/02 22:45
ラーメンが食べたくなっちゃったよーーーーーー!!!
でも

我慢!なのです☆・・今日は早めに寝るとします・・
冷蔵庫にある「プリン&アイス」の存在は   あっちに飛んでいけーーーーーーーー!!!
 たろりん 2010/03/03 07:55
昨日は昼ごはん大幅に遅れて空腹感頂点でした!
いや~~~!腹ペコにラーメン&チャーハン(^^;)
恐ろしいコラボだ(゜∇゜)

笑って忘れたいデス…。
lovemaria 2010/03/02 23:11
ラーメン+チャーハンのゴールデンタッグはやばいですね(●^o^●)美味しそう!!
夜ほどラーメンが食べたくなるのはなぜなんでしょう…
私は今日つけ麺作って食べましたよヽ(^o^)丿
 たろりん 2010/03/03 07:59
ヨコハマ家系本場のラーメン。特に夜がお似合いです!
ぎとぎと背油がいっぱいのスープに健全な太陽はなんて似合わないのでしょう(笑)
ブルドッグ 2010/03/02 23:11
漸く分かりました。先程阪大はサイバー関係の研究所に行かれたのですね。
大きな沼の前にある建物。
 たろりん 2010/03/03 08:11
おはようございます(^o^)/
サイバーにはとことん弱い生物系ニンゲンです^^;)
微生物研にお邪魔してました~。
データの処理でお世話になるスパコン。(もはやないと解析できないんです)
津波予報など一般の人の目に見えるところの活躍をもっと知って貰えれば開発もスムーズだったのでしょう。
(理研のアピール不足であったというのも反省点ですが)
けろけろりん 2010/03/03 08:43
たろりんさん、腕足ぐるぐる体操情報どうもありがとう。
いまは五十肩でできない体操が多いのですが
治ったら挑戦してみます。
背中に脂肪がごっちゃりついてるお年頃なので~。
 たろりん 2010/03/03 22:48
けろけろりんさん、お返事遅れてしまいましたm(_ _)ゴメンネ
そうでした。以前肩のこと書かれてましたね・・・
痛い時は無理しないで、きっちり治して脂肪をやっつけてください-☆
私は鍼灸が効きました~!
直後は効果に少々?でしたがあとからじわじわ良さがでてきて。
けろりんさんにも合った療法が見つかるといいですね~!
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