頑張りましたね～♪(￣▽￣)ノ″

只今通勤途中…すでに眠い私って(笑)

きこたんは基本動いてるからきっとカラダが睡眠を欲するのでしょう。
私は大樹のように座ったら最後動かないから、なるべく意識して動かなきゃなのです^^;

昨日はずいぶんと運動を頑張ったんですね！！すごいっ！！！
たろりんさんを見習って私も今日から土曜日までは強化週間にします！！

体重よりね、体型よくなりたいです。
急激に減らすとやつれちゃうから注意してください。
私は食べても燃やしてがんばるよ～！

そのＤＶＤが気になります。（笑）
私も今日、頑張ります。＼(^o^)／

↑これです^^
友人から貰いました。
貰った時はギャグかと思いましたが実際やってみると超難しい(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

たろりんさんもかわいかったけど新しいわんちゃんかわいーですねー。
体重計に乗ってるｗ。
たろりんさんの腕足ぐるぐるが気になってます、どうやるのか教えてください。

メタボプログラムに合わせて心機一転しました！
脚腕ぐるぐるの元はこのサイトです。
http://rocklife.livedoor.biz/archives/cat_50034781.html
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで背中痩せをペットボトルを両手にぶるんぶるんしています^^

＞変なDVDで健康ダンス。
いったい、どんなダンスなんでしょう・・・気になるぅ！

今日は雨なので、家の中でちょこっとだけ体操します。（笑）

貰ったDVD。
鼻で笑って変なのって言ってたのですが、運動量半端でない(爆)

夜になってこちらも雨降ってきました～。

代謝の良い、体になりたいよね！
その為には、やはり、筋肉がぁ～！
腹筋するかなぁ～？(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

ジョーさん、コアですよ！コア！！インナーマッスル！！！
中を鍛えて、外はしなやかに～♪
理想だけど長い道のりです、、、

> でも、食べた分を消費するのってムズカシイ…。
こいつぁ～、本当にムヅカシイ…。
しかも、へこたれるし…。
だもんだから、腕立てなんぞをやってみた。
影響がイマイチわからないのよね～。
うん。

腕力全くありません^^;
腕立て自分ではがんばってもはたから見ると何やってるのって言われてしまいます┏(; ｡ ｡)┓
どこの筋肉でも使えばエネルギー・ファイアー炎ですよOK!!(￣▽￣)δ⌒☆

変なDVDで健康ダンス・・・っていうのが気になります。（笑）

みんなに誤解される書き方ですみません(*_ _)
見ている限りでは可笑しすぎヾ(≧∇≦)ﾉﾌﾞﾊﾊﾊ!　やると腕がつりそうです・・・

hanaちゃんレシピで蒸し鶏作ってみましたよ～！（明日の弁当にもいれるのだ）

すご～いヽ(^。^)ノ
頑張ってますね。
私は、昨日　超久しぶりに次男のちゃりんこを借りて買い物に・・・
なんせ坂道ばかりなので、たった往復10分が辛かった^^;

自転車、最近つかわないです～。
坂道ですぐ腰あげちゃってギブアップしちゃう。
千尋さんのご近所も坂多いのでしたね^^
ご存じのようにわが家まわりも坂道多いです。我が市は港町なんだけどな～？！

ターザンかフィっテか忘れましたが雑誌にパンは９割お菓子と思って食べなさいと書いてありました。
パン大好きの私は恐ろしくなりました。ダイエットは楽しくしたいけど、パン食べないのってちょっとした苦痛です。笑。

パン大好き！！
ダイエットでも諦めませんよ～。その分燃やすのです^^)/
ばんばん燃やす時間とやる気がいつもあればいいのにね。
腰が重いのが一番のダイエットの敵！です。

めちゃくちゃ頑張ってますね！
首もすっかり治ったのでしょうか？
私は別府で食べまくった分は、大丈夫だったみたいです。
暖かかったから、動くのも億劫でなかったのが良かったのかもしれません。
また、これからが？？？
たろりんさんが、頑張ってるのを励みに私も頑張らなきゃ！
最近ちょびトレは割と頑張ってますよ～
（遊んでばっかでジムの方がサボり気味ですが…ﾊﾊﾊ）

鍼灸行ったその日はあまり効果感じなかったのに翌日、翌々日と時間がたつとみるみる痛みが減ってくるのです。
あの鍼灸院のお兄ちゃんは相当凄腕だったのか？ちょうど治るころだったのか？
私も九州や四国行きたい“o(＞＜)o”くう～！
kira-kiraさんがうらやましいよー
いっぱい歩いて何だかとっても美味しいものも食べたようじゃないですか～！ｲｲﾅ-♡

私のお腹はタポンタポン、、、
どんなに体重が減っても引き締めないと見せられない体＞＜

体重より見た目、キュット引き締めて爽やかな春にしたいですね～～～！
私もあちこちタプタプ(∋_∈)
撃退できるかな^^

食べたら～～～～太ります～(-_-;)。。
今度のメタボ健診は、腹囲80cm？？？
頑張んなきゃ。。

さのっちょさん、おはようございます(^o^)／
お返事遅れてごめんなさいm(_ _)m
メタボ健診、腹囲はどうなるのでしょう？
80だと引っかかる人がたくさんでそう＞＜
それなのに摂生するはずのプログラム開始早々、がっつりいくなんて、私…orz

有難う(^_-)-☆
帰ったら見るね。

今日もDVD、15分これからやりますよ^^

たろりんさん　シェイプアップ作戦スイッチオンですね！！

私も頑張りすぎず細く永くで後に続きま～す。

健康的なダイエットで以前話したように背中から脇腹あたりを引き締めたいです！
すぐに疲れないタフなカラダにもなりたいですね。
がんばります^^