283日目(大きな世界と小さな私)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日(日)

283日目(大きな世界と小さな私)

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283日目(大きな世界と小さな私) 画像1
【朝ごはん】ロールパン レトルトハンバーグ ミニトマト ヨーグルト バナナ

【昼ごはん】 ボンゴレ アスパラサラダ

【間食】 カントリーマアムストロベリー2

【晩ごはん】ステーキ スープ ライス ヤングサーディン イチゴ(きこたん!これでOK~\(_ _;)/~ オテアケ)

【今日の感想】オリンピック、女子パシュートで起床いたしましたw(^0^)w オッハヨ
あと0.02sec!本当に惜しい~。 切り捨てて両チーム金でいいんじゃない?なんて思ちゃいます。

東京マラソンも今日です。 雨ひどい中、あったかくしてがんばれ~p(^-^)q

チリで大地震発生。地球の裏側の津波が午後、日本にもやってくる・・・
世界はみんなつながってる。
チリの被災者が少ないことを、津波で被害が出ないことを祈るのみ(;人;)

2月の最後は大きなニュースでいっぱい。
私的ニュースはストレスから?か一挙に体重減(でもこれは多分すぐ増える)
メタボ初日は大甘自己採点で目標達成に。

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ヤマザキ ロール(1人前) 150 kcal
石井食品 チキンハンバーグ(1人前) 156 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
13時
ボンゴレ(1人前) 526 kcal
サラダ(1人前) 13.2 kcal
16時
不二家 カントリーマアム つぶつぶ苺(2人前) 98 kcal
20時
ポテトフライ(1人前) 166 kcal
いんげん(1人前) 66.6 kcal
コンソメスープほうれん草入り(1人前) 45.4 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
ステーキ(1人前) 302 kcal
  1906 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2010/02/28 15:05
女子パシュート後少しだったのに惜しかったです!!

東京マラソンのスタート時のニュースでは晴れていたように見えましたが雨?
テニス仲間の息子さんもエントリーされていて参加者は日本中からでしょうね☆

刻々と入る大津波予報・・・気になります。
 たろりん 2010/02/28 21:21
パシュート競技を昨日から見ていますが楽しいです。
一人だけ速くても勝てない、3人で助け合いながらというところ日本人にはぴったりの競技だと思いました!

東京マラソンは朝からの雨、途中からはみぞれっぽくなり残念な天候でした。
でも、すごい熱気伝わってきました^^

津波、はやく収まってくれるといいですが。
きこたん 2010/02/28 15:48
午後から晴れてはきましたが・・
雨の中皆さん相当つらそうでしたね^^;

すごい!食事がみんな「カタカナ」だーーーーー☆
こうなったら夜まで「カタカナONLY」で宜しく♪^^w
 たろりん 2010/02/28 21:27
きこたんも雨の中、NANAさんのお散歩お疲れさまです!

無理やり「カタカナonly」C= ( ̄ー ̄;;)ガンバリマシター!
megulalala 2010/02/28 20:11
お?パスタ♪
私も昼食にパスタ。明日、画像乗せますね☆
 たろりん 2010/02/28 21:32
え!同じかニャ(=^・^=)?
楽しみに待ってま~す☆
団塊修ちゃん 2010/02/28 20:35
確かにあちこちで大変な事態が・・・
私的なことですが、昼ご飯につばめグリル(二子玉)のハンバーグステーキをいただきました。たまには昼の洋食も良いですね、以外とカロリー少ないみたい・・・
 たろりん 2010/02/28 21:40
和食はヘルシーなんですよね~。
わかっちゃいるのですが洋食党。カタカナメニューばかりになってしまいがちです(ー_ーゞ
ニ子玉つばめグリルのハンブルグステーキですよね^^ 大好物であります~(^~^)
浜ジョー 2010/02/28 20:59
私も思うよ~。
なんて、自分は小さいんだって! ^^;

でも、頑張る~。 とりあえず、メタボで~。爆。
 たろりん 2010/02/28 21:48
そうだよね~!(爆) メタボでがんばるくらいがちょうどかな~?
YGT 2010/02/28 21:29
ああ!
ボンゴレだ。
今日食べたけど・・こっちはいまいちでしたあ~。

お。
初日クリア。おめでと~^^
 たろりん 2010/02/28 21:53
ほほ!
本当、同じだw

初日、大甘採点であります^^;
ちょこっとがんばる!がメタボの精神だからいいかな<(; ^ ー^) 
ほよほよ♪ 2010/02/28 22:12
お出かけしてたのですが、
別府湾と羽田空港と横浜のベイブリッジに津波の影響がないか
ヒヤヒヤしながら帰ってきたです。
今はどこで何があって、津波が何時に来るとか、情報ってすごいね。
↑ TV見てなかったから、何事があったのかと思ってびっくりしてました。
 たろりん 2010/02/28 22:20
おかえりなさ~い^^
楽しい旅行から無事の帰宅、よかったね!
私は朝からオリンピックに東京マラソンと、自分は動かず観戦ばかりだったのです ^^)ゞ
津波の時はCMにも予測が出てました~!これは初めて見ましたよー。
lovemaria 2010/03/01 02:42
ボンゴレー!!美味しそうです。大好物です…。
でも目標達成のため、2キロ痩せなくてはなりません;;
ふぅぅぅ…羨ましすです…。
 たろりん 2010/03/01 07:55
おはようございます(^o^)/
私もこれでダイエッター(爆)
でも痩せるより一皿の美味しいパスタに最近は価値を感じます^^
無理せず減量してください!
はりそん705 2010/03/01 08:36
女子パシュート\(^o^)/
やりましたよね。
銀!!!素晴らしい。
私も今週は痩せ期に入っているので、頑張ってみようと思います。(^_-)-☆
 たろりん 2010/03/02 00:12
痩せ期が存在しない私です(爆)

あの競技は最後の人が決め手というのがいいですね。
押しても引っ張ってもいいそう!
助け合っての銀☆お見事!
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