たろりんさん
最新の記録ノート
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10年02月27日(土)
282日目(やっぱり回りません;) |
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↑画像はお借りしました (『生物史から、自然の摂理を読み解く』http://www.biological-j.net/blog/ まじめ?不真面目?また面白いブログ見つけた!)
【朝ごはん】冷凍ピザ ヨーグルト(朝から手抜きです・・)
【昼ごはん】 自家製和風鶏ラーメン (これはがんばった!!鶏のぶつ切りと昆布で出汁取り、出汁とった昆布もついでに食べちゃった)
【間食】きなこ草餅(小)2
【晩ごはん】 アジたたき 厚揚げと春菊煮物 ご飯 味噌汁 納豆
【今日の感想】鍼灸院、よさそうな評判のところがあったので午後から初トライです。 近くの体育大学生さんも行くというところだからいいかな~?と思って。 何度も来てくださいっていうところはお金も時間もないから困るんです。
寝違えってストレスからも起るんだそう・・・ http://www.netigai.com/check04/index.html ストレス、、思い当たらなくもありません^^;
メタボ撃退プログラム3rdシーズンの目標も設定しました(^o^)/
*食べたら燃やす! カロリー制限が如何に難しいか静ちゃん目指してわかりました。だったら消費するしかないので摂取カロリー<消費カロリー目指します。
*食べたら反省! 実はこれはかなり重要だと感じます。ニンゲンだもの過ちは繰り返さない~! 毎日きちんと記録して気持ちよく一日終えればストレスもたまらない?
*食べない工夫! ながら食べとか、一服で一口とか常に食べるのってやはりいけない習慣ですよね。 お茶で我慢するとか食後歯磨きしてだらだら食べないとか工夫して乗り越えたいです!
今日はのんびり。雨なので(首も痛いし)家でストレッチします。 あっ、家事もしないとだった!
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