[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

11月04日　気持ちいい！ 【ダイエット成功談,脳トレ記録,病気の体験談,メンタルの記録,妊婦の記録,介護の記録,闘病の記録,レシピの記録,子育ての記録,運動の記録,睡眠の記録,食事の記録,通常日記】
昨日、長時間ウォーキングをしたせいか１日で１キロの減量に成功！
これを目標にしていたのだが、なかなかうまくいきません。でも、１キロも減ると気持ちいい！

食事は低カロリーのものにしていますが、昨日は久しぶりに焼きそばを食べました。炭水化物は出来る限り摂りたくなかったのですが、
レシピがそんなにあるわけでもなく、又、無性に食べたかった。
但し、具はもやしのみ。これが結構いけました。
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