[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

10月22日　禁煙による眠気？ 【メンタルの記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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10月13日　今日から記録復活 【メンタルの記録,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,闘病の記録】
と、いっても一日パソコンの前でタッチタイピングの練習、飽きたら脳トレ。
肩凝った～足もピリピリ～
天気が悪くて散歩は出来なかったので代わりにヨガをやりましたがポーズは相変わらず
決まらない･･･とほほ

...
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11月26日　寝不足～～ 【メンタルの記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
5時30分
【お昼寝・仮眠】
出張のため無し ...
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