[後悔の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[後悔の記録]に関する記録ノート

12月23日　なめてかかって大失敗！ 【運動の記録,後悔の記録】
【今日やった運動】
腹筋300回
トレッドミル　15分　100Kcal
サウンドオブマッスル　30　136Kcal
【運動した時間】
約１時間　300Kcal位？ ...
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