[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

03月26日　移動の多い一日 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁 0730
【昼ごはん】
きつねうどん(一得庵) 1145
【間食】
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03月07日　勉強頑張る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー、サラダ 1000
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん、餅 1300
【間食】
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02月21日　睡眠不足 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0900
【昼ごはん】
ペペロンチーノパスタ 1400
【間食】
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02月03日　悩み続く 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
玉子かけご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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01月26日　ストレスコントロール 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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01月18日　巻き添えで仕事できない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0545
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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01月16日　休日出勤 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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01月14日　精神立て直し 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、ハム 0640
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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12月30日　勉強集中 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0900
【昼ごはん】
もち 1500
【間食】
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12月21日　仕事でショックな言葉 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
自家製パン、ヨーグルト、コーヒー 0545
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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