[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

03月11日　両親喧嘩見るに耐えない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子豆腐　0635
【昼ごはん】
　ご飯、焼き鮭、かまぼこ、グラタン、きんぴら、金時豆　1300
【間食】
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11月20日　1日中　パワハラとの闘い 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ　0630
【昼ごはん】
　なし
【間食】
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11月15日　パッチ2枚 【運動の記録,睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　0630
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】
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10月30日　両親と上手く話せない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　おにぎり　0510
【昼ごはん】
　ご飯、ミニハンバーグ、明太子パスタ、カレーコロッケ、玉子焼き、きんぴら　1240
【間食】
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10月14日　会社行けず 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ご飯、ナポリタン、なすび、レンコンきんぴら、ミートボール、レタス　1300
【間食】
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10月12日　台風進路東にそれてくれたが、甚大な被害　自然の猛威恐ろしい 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　小倉トースト、オレンジジュース　1030
【昼ごはん】
　かぼちゃカレーライス、サラダ　1400
【間食】
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09月24日　仕事が終わらない 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子豆腐　0630
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】
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09月14日　胃カメラ 【睡眠の記録,食事の記録】
鼻からカメラ入れるでしたが、想像よりは楽でした。
カメラは太かったが、麻酔が効いたかな。

【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】 ...
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09月06日　悔しさがこみあげる 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、山芋とろろ　0635
【昼ごはん】
　ご飯、焼売、ウインナー、玉子焼き、ブロッコリー、、ちくわ　1230
【間食】
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08月30日　仕事きつかった 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　0630
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】
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