[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

01月20日　食事日記 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
玄米、大根とあげのみそ汁、さんまの生姜煮→竜田揚げ、

【昼ごはん】
玄米おにぎり、玉こんにゃく、さんまの竜田揚げ、卵焼き
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