[腰痛]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[腰痛]に関する記録ノート

01月18日　金曜日も飲み会断り、ストイックにジョグ！ 【腰痛】
金曜日も飲み会断り、ストイックにジョグ！ かなり爽快。しかし寒い。
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04月16日　膝痛の要因は腰 【膝痛,ストレッチ,腰痛,体脂肪率】
判明したので、フォーム改善で対応。
手足の冷えも腰と肩から来てます。

入浴とストレッチを念入りに実施ね。

サラダの食べ過ぎも原因かも。 ...
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