[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

01月08日　ひさしぶりに体操始めた。 【通常日記】
【今日のできごと】 本当にいきなり始めた！

【今日の感想】
久しぶりに身体を動かした。歩きの方は、もう3年以上になるかと思うが、1日10,000歩は歩いていた。無論最初は500歩でも苦痛だったのが、この3日前浅草から東京駅から有楽町から銀座から両国方向まわって歩いて来た。歩数計で25000歩プラスだったが、今は苦も無く歩いて行ける。
体重も10kg以上ウェストも10cm以上も縮まった。しかし、...
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