ひさしぶりに体操始めた。【SamSamZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

ひさしぶりに体操始めた。
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【今日のできごと】 本当にいきなり始めた！

【今日の感想】
久しぶりに身体を動かした。歩きの方は、もう3年以上になるかと思うが、1日10,000歩は歩いていた。無論最初は500歩でも苦痛だったのが、この3日前浅草から東京駅から有楽町から銀座から両国方向まわって歩いて来た。歩数計で25000歩プラスだったが、今は苦も無く歩いて行ける。
体重も10kg以上ウェストも10cm以上も縮まった。しかし、下半身を動かしても、上半身含めての運動はしていなかった。しかし、とある事情により、動きが止まった故、身体が欲したのか動きを求めた。それ故、突然動かしたくなった？いじめたくなったのか？或いは、来るべき日が来るかもしれないからか？ともかく、動かすこと決めた。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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