SamSamZさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月14日 no title

  
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01月12日 歩くのは　苦でないけれど！

  
歩くのは、全く『苦』にはならないけれど、肩　例の『四十肩』？で苦労している。
もう３年以上の付き合いで、消えたかな？と思う無く　突然サンタのようにやってくる。
本当に悲鳴上げるくらい痛い！うつ伏せになって（無意識にだが）寝てしまって　その寝かたに飽きると
誰でも、元に戻りたくなると思うけれど!　自分悲鳴とともに、うなりと戻らない苦しさもどかしさと
どうなってしまうのか？不安な風景がしばらく『あって...
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01月11日 no title

  
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01月10日 no title

  
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01月08日 ひさしぶりに体操始めた。

  
【今日のできごと】 本当にいきなり始めた！

【今日の感想】
久しぶりに身体を動かした。歩きの方は、もう3年以上になるかと思うが、1日10,000歩は歩いていた。無論最初は500歩でも苦痛だったのが、この3日前浅草から東京駅から有楽町から銀座から両国方向まわって歩いて来た。歩数計で25000歩プラスだったが、今は苦も無く歩いて行ける。
体重も10kg以上ウェストも10cm以上も縮まった。しかし、...
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