[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

12月17日　ダイエット５日目 【食事の記録,通常日記】
軽食日

少しずつではあるが体重が確実に減って来ている。
この調子で行って、年内に４８キロくらいまで落とせたらベスト、
４９キロでもいい　無理は禁物　
６年前の体重４７キロに落とすのが目標。 ...
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12月16日　ダイエット４日目 【通常日記】
【今日のできごと】
絶食の二日間が終わったので、今日から軽食日になる。
プラセンタは一日４回
三食の食事は1食500カロリー以下にする事、
・・・と、ここで気がついた　一日500カロリーかと勘違いしてた。
もう少し食べてもよさそうだ。 ...
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12月15日　ダイエット３日目 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
絶食日２日目　51.5キロ　　53.8キロから２．３キロ減った
お昼はわかめうどんを少しにした。

【今日の感想】
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12月14日　ダイエット２日目 【通常日記】
【今日のできごと】
今日は絶食日　朝から夜までの間にファスティプラセンタを50ccを炭酸とあわせて８回飲む
絶食と言っても・・お昼は玄米となっている　　が、玄米が無いので　葛湯にした。
【今日の感想】
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12月13日　ダイエット　１日目 【ダイエット成功談,通常日記】
【今日のできごと】
昨日届いた　ファスティープラセンタでダイエットを始めた
朝・昼・晩の食事を500カロリー以内に収めて　ファスティープラセンタを４回飲む
満足感を得るために・・炭酸とあわせてもいいらしい。
【今日の感想】
体重は昨日よりも０．５キロ少ない
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12月12日　体重最高値にビックリする。 【通常日記】
【今日のできごと】
寒くなって　家の中でゴロゴロする事が多くなり、気がついたら体重が５３．８キロになっていた。
今までで最高の体重になった、　　これはいけない、本気を出して痩せよう!

以前にも挑戦して・・長続きしなかった　アレを数日前に注文した。
ちょっと高いけど・・一番成功率がいい　 ...
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01月24日　胃痛 【通常日記】
【今日のできごと】寒さと疲れで体調悪し

【今日の感想】
昨日外にずっと居たので身体が冷え切り夕べから胃痛がする
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