ダイエット　１日目【tontokoton5さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

ダイエット　１日目
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【今日のできごと】
昨日届いた　ファスティープラセンタでダイエットを始めた
朝・昼・晩の食事を500カロリー以内に収めて　ファスティープラセンタを４回飲む
満足感を得るために・・炭酸とあわせてもいいらしい。
【今日の感想】
体重は昨日よりも０．５キロ少ない

【記録グラフ】
食事の記録
486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
12時
杉丸物産 葛湯（1人前） 119 kcal
18時
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
  486 kcal
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