1㌔痩せた【tontokoton5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tontokoton5さんのトップページ>記録ノートを見る>1㌔痩せた
14年04月09日（水）

1㌔痩せた
< 再開 　｜　no title >
おとといから・・またダイエットを始めた
月・火・水と3日間集中ダイエット
・・というのが、この3日間　夫が不在なので、やりやすい
私が食べないと機嫌が悪くなるから・・
来週の月・火・水もやる予定

近頃ふとったので、4月30日のイベントまでに
53.8ｋある体重を50ｋまでに落としたいと思ってる。
元々・・47キロだった体重が仕事を辞めて、年に1ｋずつ増え
代謝も悪くなったのもある・・が　　あまりにも増えすぎた、

以前の目標は・・・47キロだったのにプロフィール画像も47にしてるが
とりあえず今は50ｋを目指す。　　昨日・今日で1ｋ減って52.8ｋ

【記録グラフ】
ガーデニング
6時間
ガーデニング（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
22時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
  322 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE