今季一番の寒気【tontokoton5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

今季一番の寒気
< 韓ドラ 　｜　体重が減った >
サブっ!
今朝は少し雪が舞ってます。
外気温は１度　氷が張ってる
我が家では一年中やかんで黒ウーロン茶を沸かして冷やし飲んでいるが、
冬はやかんのまま、外に置いているが、冷蔵庫で冷やすよりガンガンに冷たい、

【記録グラフ】
食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
越後製菓 餅（2人前） 206 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
さくら産業 豚足（0.3人前） 151 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
  1132 kcal
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