[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月22日　研修18日目 【通常日記,睡眠の記録,子育ての記録】
今日は重大発表があった。

まず、研修終了が早まり今週金曜で終わりとなるということ。
そして、配属先の内示。

いい加減ｳﾝｻﾞﾘなので研修が早くなることは大歓迎なのだが、 ...
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06月02日　バイキング再び 【食事の記録,運動の記録,通常日記】
今夜は中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ。
この店はどの品もｸｵﾘﾃｨが高い上に料理がｻｸｻｸくるから◎
また行きたいなー。
あ、写真撮り忘れ・・・。
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05月28日　目標設定 【運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,睡眠の記録,食事の記録,通常日記】
なんとなくやっててたから、いつまでたってもやせられなかった。
そこで、具体的な数値で目標設定することにした。

【6月の目標】

体重　　　　　→４ｋｇ減 ...
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05月16日　今日はがんばりました。 【食事の記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
50ｍ（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）×61セット＝3050ｍ
25ｍ（ｸﾛｰﾙ）×7セット＝175ｍ
【運動した時間】
2時間10分
【新たな発見】 ...
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