[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

09月14日　う～む・・・ 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】 【朝ごはん】
【昼ごはん】

【間食】 ...
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09月13日　うしし 【通常日記】
【今日のできごと】
職場にwillを持っていって
12月以来　超久々にやった。
うっすら汗をかく♪
職場に居る時間の方が長いから　これからもっとやってみよぉ～っと♪
【今日の感想】 ...
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09月12日　お昼に。。。 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】 坦々麺を食べにいった。
山椒が凄かったから苦味が・・・
でもカロリー高いんだよねぇ～。
だからブルブルマシーンに10分乗った＼(*⌒0⌒)
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09月11日　トリートメント♪ 【通常日記】
【今日のできごと】
仕事柄、立ちながら急いで食べたりしていた食事を
見直してみたっ。
なるべく時間のあるときに
ﾕｯｸﾘ噛む。それで満腹感あるみたい(^_^
今日はリンパトリートメントをしてもらったし。 ...
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09月10日　早起きすると・・・ 【通常日記】
【今日のできごと】
早起きすると朝からお腹が空いてしまいます。
米大好きのﾜﾀｼは朝からシッカリ食べました。

【今日の感想】
今日は仕事が休みだったから ...
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09月09日　始めたっ。 【食事の記録,通常日記】
今日からダイエット開始。
健康的に痩せないとシワが出来るから
ちゃんと食べながらじゃないとね。

リンパトリートメントで痩せると
リバウンドをしないのでそれも含めて頑張るわっ。
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