うしし【leaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

うしし
< お昼に。。。 　｜　う～む・・・ >
【今日のできごと】
職場にwillを持っていって
12月以来　超久々にやった。
うっすら汗をかく♪
職場に居る時間の方が長いから　これからもっとやってみよぉ～っと♪
【今日の感想】

ただ・・・
夜のお弁当が余計だった。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
おにぎり・焼きそばセット（1人前） 562 kcal
ワンタンスープ（1人前） 164 kcal
9時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
22時
ベントス お弁当（1人前） --- kcal
23時
10時（1人前） --- kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2165 kcal
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