leaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
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09月14日 う～む・・・

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 【朝ごはん】
【昼ごはん】
...
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09月13日 うしし

  
【今日のできごと】
職場にwillを持っていって
12月以来　超久々にやった。
うっすら汗をかく♪
職場に居る時間の方が長いから　これからもっとやってみよぉ～っと♪ ...
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09月12日 お昼に。。。

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 坦々麺を食べにいった。
山椒が凄かったから苦味が・・・
でもカロリー高いんだよねぇ～。 ...
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09月11日 トリートメント♪

  
【今日のできごと】
仕事柄、立ちながら急いで食べたりしていた食事を
見直してみたっ。
なるべく時間のあるときに
ﾕｯｸﾘ噛む。それで満腹感あるみたい(^_^ ...
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09月10日 早起きすると・・・

  
【今日のできごと】
早起きすると朝からお腹が空いてしまいます。
米大好きのﾜﾀｼは朝からシッカリ食べました。

【今日の感想】 ...
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09月09日 始めたっ。

  
今日からダイエット開始。
健康的に痩せないとシワが出来るから
ちゃんと食べながらじゃないとね。

リンパトリートメントで痩せると ...
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